Ciudad de México.- Hay noches en las que dormimos 8 horas y aun así amanecemos cansados. En México, casi 3 de cada 10 adultos duermen menos de 7 horas y cerca de 2 de cada 10 reportan insomnio. Dormimos, pero no siempre descansamos.
Y es que descansar no es solo cumplir horas, sino permitirle al cuerpo encontrar su ritmo y hacer su trabajo en silencio. Mientras dormimos, atravesamos ciclos de sueño que ayudan a la recuperación física y a procesar lo vivido. Ahí aparecen los sueños, no como metas, sino como ideas e imágenes que nacen cuando por fin soltamos el día.
Razones por las que no logras descansar y tecnologías que necesitas para solucionarlo
Si últimamente te identificas con la frase “duermo pero no descanso”, Elektra te comparte tres razones poco evidentes que podrían estar influyendo en tu descanso y cómo ciertas tecnologías pueden ayudarte:
1. El soporte no acompaña la postura de tu cuerpo: Aunque al dormir el cuerpo se mueve, la postura debería mantenerse estable. Si el colchón no da soporte adecuado —sobre todo en la zona lumbar—, haces microajustes durante la noche que fragmentan el descanso. Por eso, conviene buscar tecnologías como Back Support, que ofrecen mayor soporte lumbar y ayudan a mantener una postura correcta, facilitando un sueño más profundo.
2. El confort no coincide con tu forma de dormir: Cada cuerpo descansa distinto y si el colchón no acompaña tu postura (de lado, boca arriba o cambiando durante la noche), el cuerpo busca adaptarse en lugar de relajarse. Por eso, vale la pena fijarse en tecnologías como Euro Pillow (colchoneta de altura intermedia con sistema de poliuretano) o Eurotop (espumas de alta densidad para mayor confort), que ayudan a dormir con más comodidad y menos tensión.
3. La confianza también influye en cómo eliges (y eso impacta tu descanso): Cuando ya identificaste el soporte y el confort que necesitas, lo que sigue es elegir con más certeza. Recomendamos preguntar si el colchón está avalado por el CPCOM, el primer sistema avalado por un colegio de profesionales científicos y quiroprácticos de México, que es una referencia adicional para tomar una decisión más informada y alineada a tu cuerpo y estilo de vida.
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Dormir mejor a veces es revisar lo básico: tu colchón. Elegir uno con la tecnología adecuada puede cambiar por completo cómo descansas.
Si estás pensando en renovar, aprovecha la Gran Venta del Colchón en Elektra (del 11 de febrero al 2 de marzo), donde podrás encontrar opciones con soporte lumbar, capas de confort y sistemas pensados para tu descanso en marcas como Spring Air, América, Wendy y Restonic, entre otras, con hasta un 55% de descuento, ya sea en tienda, en la App o en Elektra.mx.
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