Ciudad de México.- El movimiento es esencial para nuestra salud y bienestar general. Tiene bastante relevancia en diferentes aspectos de nuestra vida como la salud física, la salud mental, el bienestar emocional, la socialización y la creatividad. Es por ello que la industria del deporte no se cansa de inventar mejoras técnicas y entrenamientos para atraer nuevas audiencias.
Lo pudimos ver con el indoor cycling, donde desde hace 2 años se ha visto un boom de estos estudios especializados, y año con año se siguen marcando las tendencias del tipo de entrenamiento que regirá el rumbo de ese nuevo año.
¿Qué entrenamientos debes considerar este 2024?
En el caso de 2024, se prometen las siguientes actividades:
Ejercicio funcional
Sigue en tendencia este ejercicio, pues, además de que se puede hacer con muy poco y accesible equipo porque se trabaja con tu propio peso, ayuda a mejorar resistencia, fuerza, estabilidad y coordinación muscular. Seguirá en tendencia durante varios años.
Pickleball
Seguramente has visto que los deportes de raqueta llevan un par de años en crecimiento exponencial y este año viene fuerte el pickleball, deporte en el que conviven el pádel, bádminton, tenis y ping-pong, una gran actividad física y aeróbica que te ayudarán a ser más ágil. Te sugerimos buscar el calzado adecuado.
Actividades al aire libre
La pandemia vino a cambiar la manera en que se hace ejercicio y a muchas personas las sacó de su zona de confort llevándolas a espacios al aire libre. Ya sea hike, senderismo o trail running, la tendencia se encamina a conectar con la naturaleza, ya que esto tiene grandes beneficios y más si se une al ejercicio. No te olvides de usar equipo adecuado para la montaña, pues un buen par de tenis harán la diferencia para el terreno. De eso dependerá si sufres o te enamoras. Te recomendamos visitar Charly.com, donde encontrarás muy buenas opciones de ropa, calzado y accesorios.
Cozy cardio
La salud mental tiene la misma relevancia que la salud física e incluso se dan cuenta de que deben ir ligadas, por lo que aparece este concepto donde las personas buscan un ambiente acogedor sumando elementos como una vela, luces tenues, música relajante y hasta tu película o serie favorita. Totalmente lo contrario a los gimnasios con música alta y mucha gente.
No importa lo que elijas, el mercado siempre estará tratando de satisfacer las necesidades para jalar a las personas a llevar a una vida mucho más saludable, llevándoles el deporte a la vida diaria.
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