ideas para hacer en primavera

Ciudad de México.- Hace unos días recibimos la llegada de la primavera, una de las estaciones favoritas para los amantes de los colores alegres como el rojo, amarillo y naranja, las flores, en especial aquellas de temporada como las jacarandas y los cerezos, y los climas cálidos característicos de esta época en la que el calor y un toque de frío se mezclan para iniciar una nueva temporada marcada por días soleados y con una gran cantidad de luz que estimulan la energía y movilidad del entorno que nos rodea.

Y es precisamente esa atmósfera de bienestar que se genera en todos los sentidos que la Organización de las Naciones Unidas denominó el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad, con el objetivo de conmemorar la importancia del desarrollo del bienestar en las personas.

Por esta razón y para maximizar durante los siguientes meses los beneficios que generan los días soleados en nuestra vida, La Costeña comparte cuatro ideas para darle un giro a tu rutina y disfrutar de esta maravillosa estación.

4 ideas para que te llenarán de energía en esta primavera

Realiza actividades al exterior

¿Quién puede resistirse a estar en casa cuando no hay ni una sola nube en el cielo? Cuando los azules del cielo aparecen en su máximo esplendor, la gama de actividades al aire libre se vuelve muy versátil, pues literalmente hay un sinfín de cosas que puedes hacer.

Una de las más comunes es la actividad física y, al contrario de lo que muchos piensan, no se necesita ser una persona muy intrépida para disfrutar de estos momentos, basta con salir a caminar, correr, andar en bici o simplemente contemplar el paisaje. Estas actividades, además, traerán beneficios a tu salud como mejoras en la capacidad de concentración, reducción de tus niveles de estrés y una considerable mejora de tu estado por la dopamina generada a través del ejercicio.

Consume frutos de temporada y cuida tu salud

Durante esta época del año es común que busquemos refrescarnos para mitigar el impacto en nuestro cuerpo generado por las altas temperaturas. Las ensaladas suelen ser una muy buena opción para hacerlo: incluye lechuga y acelgas a tus preparaciones para aprovechar su alto nivel de agua y dar una sensación de frescura a tu paladar. También considera incluir en tu alimentación frutas de temporada como fresa, limón, mango, melón, papaya o naranja, que son excelentes alimentos para contrarrestar las alergias inmunológicas que el polen ocasiona a las personas, ya que contienen vitamina A y C.

Cuida la tierra a través de la educación

Estos meses de florecimiento también fungen un papel importante en el proceso del desarrollo del campo mexicano, ya que los cultivos necesitan una gran cantidad de luz solar y agua proveniente de las lluvias para mantener la tierra húmeda.

Si quieres salir de la rutina, puedes tomar algún taller enfocado en el cuidado de tu jardín, aprender sobre productos fertilizantes que no sean nocivos con el medio ambiente o involucrarte en voluntariados de reforestación en grandes áreas verdes y contribuir en la salud del planeta.

Conecta con la naturaleza

La mejor forma de presenciar las maravillas que trae la primavera es estar presente justo donde todo sucede. Atrévete a probar algo diferente y a olvidarte de la tecnología por un rato con unas vacaciones a algún destino que ofrezca una convivencia directa con la naturaleza para maravillarte de los olores y colores que son propios de este periodo, el olor a tierra mojada, el brote de las flores, el nacimiento de especies, etcétera.

Sin embargo, algo que es fundamental es no perder de vista el respeto al entorno que nos rodea, por lo que evita contaminar los ecosistemas con residuos tóxicos e involucrarte en actividades que lucren con las especies que se encuentran en su hábitat natural.

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