Silk Alto en Proteína, una opción práctica para integrar proteína a tu día a día

Silk Alto en Proteína

Ciudad de México.- Las primeras horas del día suelen marcar el ritmo de todo lo que viene. A veces, un gesto sencillo puede transformar la manera en que vivimos nuestro día. La proteína se ha vuelto parte de ese ritual que puede ayudar en la concentración mientras la rutina toma velocidad.

Cada vez más personas reflexionan sobre lo que desean sentir a lo largo del día y ahí surge una pregunta que guía muchas elecciones: ¿qué tipo de proteína es adecuada para mí? La respuesta se acerca menos a metas rígidas y más a la búsqueda de hábitos que acompañen el día a día.

En este contexto, las bebidas vegetales se han consolidado como una opción atractiva: no contienen lactosa, son una opción ligera y resultan prácticas para días que combinan traslados, juntas o clases.

Silk Alto en Proteína responde a este estilo de vida al ser una bebida vegetal lista para beber que integra 16 g de proteína por envase y seis nutrientes esenciales, como calcio y vitaminas D, A, B2, B12 y E, que favorecen el desarrollo muscular, contribuyen a mantener huesos fuertes, brindan una sensación de saciedad y aportan energía. Además, su práctico envase Tetra Pak se adapta al ritmo diario, haciendo que Silk sea el mejor aliado para incluir en tu día a día.

Trivia: Prueba los beneficios de Silk Alto en Proteína

envases Silk proteína vegetalSilk Alto en Proteína es ideal para acompañar a las personas en días activos o en instantes previos y posteriores a una actividad física de bajo impacto. Con sus sabores Almendra Chocolate y Avena Vainilla, ofrece una experiencia fácil de integrar para quienes buscan un complemento nutricional que les ayude a mantener el equilibrio del día.

Para que pruebes sus beneficios, Silk y The markethink tienen cuatro kits que incluyen tres empaques de 946 ml y seis empaques de 300 ml. Para ganarte uno, sé de las primeras cuatro personas en…

1. Comprobar que sigues a @themarkethink en al menos dos redes sociales (estamos en Facebook, X, Instagram, TikTok y LinkedIn).

2. Contestar correctamente:

– De acuerdo con nuestra nota “Seguridad de la información y protección de datos en el entorno asociativo”, ¿cuál es la utilidad de gestionar datos personales con una plataforma de gestión de clubes?

– ¿Cuántas mujeres participaron en la Carrera Bonafont 2026 y qué artista intervino la playera de esta edición?

– ¿Qué eventos deportivos apoya Sting Energy y con qué precio entra al mercado mexicano?

Envía tus respuestas a contacto@themarkethink.com junto con tu nombre completo, edad y Facebook o Instagram.

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Seguridad de la información y protección de datos en el entorno asociativo

protección de datos en el entorno asociativo

Ciudad de México.- En la era de la hiperconectividad, los clubes deportivos, asociaciones culturales y plataformas de socios se han convertido en custodios de una mina de oro digital: la información personal. Lo que hace años se gestionaba en pesados libros de registro, hoy reside en servidores y bases de datos. Sin embargo, esta transición tecnológica no siempre ha ido acompañada de una cultura de prevención adecuada. La confianza que un socio deposita en una institución al entregar sus datos —y los de su familia— es el activo más valioso de cualquier organización, y su vulneración puede representar un punto sin retorno tanto para la reputación como para la viabilidad financiera de la entidad.

El manejo de estos registros conlleva una responsabilidad ética y legal que muchas veces se subestima. Es común encontrar empresas que aún confían la integridad de sus censos a archivos locales o herramientas de ofimática compartidas sin cifrar. En este contexto, la decisión de migrar hacia una plataforma de gestión de clubes profesional deja de ser una opción de modernización estética para convertirse en una necesidad imperativa de cumplimiento normativo. Estas soluciones están diseñadas para garantizar que el resguardo de información sensible no dependa de la buena voluntad de un administrativo, sino de protocolos de seguridad robustos y blindaje digital.

El peligro de la precariedad: Hojas de cálculo y vulnerabilidad

El uso de hojas de cálculo simples para gestionar bases de datos de socios es, al día de hoy, una de las mayores brechas de seguridad en el sector asociativo. Estos archivos suelen carecer de trazabilidad, es decir, no existe un registro claro de quién accedió a la información, cuándo la modificó o si realizó una copia externa. Un dispositivo extraviado, un correo electrónico enviado por error o un ataque de phishing básico pueden exponer nombres, domicilios, números de cuenta y datos de contacto de cientos de personas en cuestión de segundos.

Cuando hablamos de ciberseguridad, el eslabón más débil suele ser el factor humano potenciado por herramientas inadecuadas. Una base de datos filtrada no solo es un problema técnico, es una herramienta de ingeniería social para delincuentes. La información obtenida en estas brechas suele terminar en el “mercado negro” de datos, donde se utiliza para suplantación de identidad, fraudes bancarios o campañas de extorsión dirigidas.

Responsabilidad legal y el enfoque en menores de edad

La legislación internacional, como el RGPD en Europa o las leyes de protección de datos en América Latina, establece sanciones severas para quienes no demuestren diligencia en la custodia de información. El principio de “responsabilidad proactiva” obliga a las empresas a implementar medidas técnicas desde el diseño mismo de sus sistemas de gestión.

La situación se torna crítica cuando la base de datos incluye información de menores de edad. Legalmente, los datos de menores gozan de una protección especial, ya que se consideran sujetos vulnerables. Un club deportivo que sufra una vulneración de datos de niños o adolescentes enfrenta consecuencias que van mucho más allá de una multa económica. Las autoridades de protección de datos suelen aplicar los criterios más estrictos y las sanciones más elevadas en estos casos, considerando que la exposición de la privacidad de un menor puede tener repercusiones en su seguridad física y desarrollo personal a largo plazo.

Consecuencias de una gestión deficiente en la protección de datos

Las repercusiones de una brecha de seguridad se dividen en tres ejes fundamentales:

  1. Sanciones administrativas: Multas que pueden comprometer la solvencia económica de la asociación. Las agencias de control no suelen aceptar el desconocimiento tecnológico como atenuante.
  2. Responsabilidad civil y penal: Demandas colectivas de los socios afectados que exigen indemnizaciones por daños y perjuicios. En casos de negligencia grave, los directivos de los clubes pueden enfrentar responsabilidades personales.
  3. Crisis de reputación: Recuperar la confianza de un padre que sabe que los datos de su hijo fueron expuestos es una tarea prácticamente imposible. El daño a la “marca” del club suele derivar en una baja masiva de afiliados.

El camino hacia el cumplimiento normativo

La seguridad absoluta no existe, pero la gestión profesional reduce el riesgo a su mínima expresión. El paso lógico para cualquier entorno asociativo que pretenda perdurar es abandonar la informalidad digital. Centralizar la información en entornos cifrados, con niveles de acceso restringidos y copias de seguridad automatizadas, es la única forma de garantizar el cumplimiento de las normativas vigentes.

La ciberseguridad debe entenderse como una inversión en la tranquilidad de los socios. Al final del día, una gestión responsable de los datos personales es el reflejo de una institución seria, respetuosa y preparada para los desafíos del siglo XXI. Proteger la base de datos es, en esencia, proteger a las personas que dan vida al club.

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Liderazgo femenino: ¿Cómo guiar con inteligencia emocional y pensamiento estratégico?

liderazgo femenino y su capacidad de guiar equipos de trabajo

Por Ana Lucía García
Speaker & femenine leadership

Durante años, el liderazgo femenino fue presentado como una alternativa más “suave” al liderazgo tradicional. Algo más empático, colaborativo y emocional. La intención era buena, pero el problema es que se volvió incompleto.

Reducir el liderazgo femenino a sensibilidad es simplificar algo mucho más complejo, a lo cual yo lo he descrito como la capacidad de sostener decisiones difíciles sin perder humanidad.

El liderazgo femenino visto como un liderazgo antifrágil

He trabajado con fundadoras, CEOs y equipos de alto nivel durante casi dos décadas. He visto mujeres extraordinarias construir negocios sólidos, liderar equipos exigentes y atravesar crisis empresariales reales. Y si algo he aprendido es lo siguiente:

El liderazgo femenino no se trata de ser más amable. Se trata de ser antifrágil, que incluye:

  • Mantenerse en pie es una visión cuando nadie más la ve.
  • Estar centrada en un equipo cuando hay incertidumbre.
  • Tomar decisiones que no siempre agradan, pero que son necesarias.
  • Conservar el precio de tu trabajo cuando el mercado presiona hacia abajo.
  • Y, sobre todo, integrarte a ti misma cuando la presión es alta.

Hoy el entorno empresarial es más competitivo, más rápido y más expuesto que nunca. Las redes sociales han amplificado la conversación sobre emprendimiento, pero también han distorsionado la percepción del liderazgo. Se aplaude la visibilidad, pero se habla poco de la regulación interna que la hace posible.

Porque liderar no es solo comunicar, también es regular:

  • Regular tu sistema nervioso antes de una decisión financiera importante.
  • Regular tus emociones antes de enfrentar un conflicto en tu equipo.
  • Regular la culpa cuando sabes que debes cobrar lo que vale tu trabajo.

He visto negocios estancarse no por falta de estrategia, sino por falta de estabilidad interna en quien lidera. Y aquí es donde el liderazgo femenino tiene una oportunidad real de redefinirse.

Sin buscar hacerlo desde la oposición al modelo masculino.

Sin desear la narrativa de “somos diferentes”.

Sino desde lo antifrágil.

La mujer que lidera hoy no necesita demostrar que puede ser firme. Tampoco necesita demostrar que puede ser empática. Necesita integrar ambas dimensiones sin fragmentarse.

Durante mucho tiempo, muchas mujeres aprendimos a suavizarnos para no incomodar, a explicar de más, a justificar decisiones, a minimizar nuestra autoridad para preservar la armonía. Eso pudo haber funcionado en contextos personales, pero en el mundo empresarial se convierte en una limitación silenciosa.

El liderazgo femenino contemporáneo no se trata de competir con nadie. Se trata de madurar, tanto en emociones como en estrategias, porque la sensibilidad sin estructura es fragilidad, y la estructura sin sensibilidad es rigidez.

Lo poderoso ocurre cuando ambas conviven.

Las mujeres líderes y su relación emocional con el dinero

En mi experiencia acompañando fundadoras, hay un punto recurrente que rara vez se menciona en foros empresariales, que es la relación emocional con el dinero. No en términos de abundancia superficial, sino en términos de identidad.

¿Cómo te posicionas cuando el dinero entra en la conversación?

¿Te sostienes?

¿Te encoges?

¿Negocias tu valor antes de que alguien más lo cuestione?

Esa microdinámica interna termina definiendo la trayectoria externa del negocio. He visto mujeres con propuestas brillantes disminuir su impacto por miedo a parecer “interesadas”. He visto líderes postergar decisiones importantes para no incomodar a su equipo. He visto talento quedarse en segundo plano por temor a exponerse.

Eso no es falta de capacidad. Es falta de entrenamiento emocional aplicado al liderazgo.

Y aquí hay algo que el mercado todavía no ha entendido del todo: la regulación emocional no es una habilidad blanda. Un negocio puede tener una estrategia impecable, pero si quien lo lidera se desregula bajo presión, la ejecución se fractura.

En los últimos años, la conversación sobre liderazgo femenino ha estado llena de conceptos inspiradores. Pero la siguiente evolución no es inspiracional, sino práctica.

¿Cómo entrenamos estabilidad bajo presión?

¿Cómo sostenemos decisiones impopulares con claridad?

¿Cómo lideramos equipos sin perder autoridad ni humanidad?

¿Cómo cobramos con coherencia cuando sabemos que nuestro trabajo transforma?

El liderazgo femenino del futuro no se construirá desde la reacción, sino desde la integración. No se trata de gritar más fuerte, ni de mostrarse más visible, ni mucho menos de probar que podemos “hacerlo todo”. Se trata de desarrollar la musculatura interna que nos permita dirigir con calma incluso cuando el entorno es incierto.

El mercado actual ya no premia solo la visibilidad, premia la consistencia. Y la consistencia nace de una identidad estable. En ese sentido, el liderazgo femenino no es una etiqueta de género. Es una forma de integrar inteligencia emocional con pensamiento estratégico sin fragmentarse en el proceso.

He visto mujeres liderar con una firmeza silenciosa que no necesita aplausos. No publican cada decisión. No dramatizan cada crisis. No convierten cada logro en espectáculo. Simplemente sostienen. Y ese sostener, cuando es genuino, transforma culturas empresariales completas.

Hoy más que nunca, necesitamos mujeres que no solo construyan negocios rentables, sino estructuras internas sólidas. Mujeres que entiendan que su relación con el dinero, con el conflicto y con la autoridad no es un detalle secundario, sino el eje de su liderazgo. No es únicamente cuestión de igualdad. Es una cuestión de madurez empresarial.

El liderazgo femenino no es una moda, es una evolución. Y esa evolución comienza cuando dejamos de preguntarnos cómo encajar y empezamos a preguntarnos cómo conservar el eje sin sentir colapso. Porque al final, liderar no viene del control, sino de mantener estabilidad cuando otros pierden el centro.

Y eso, lejos de ser sensibilidad, es poder.

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Checo Pérez se convierte en el nuevo rostro de Rappi en México

Checo Pérez embajador de Rappi

Ciudad de México.- En un momento donde la inmediatez dejó de ser un diferencial para convertirse en expectativa, Rappi anuncia que Sergio ‘Checo’ Pérez se convierte en el nuevo rostro de la súper app en México, participando en distintas iniciativas y campañas desde unidades de negocio como Rappi Turbo hasta Restaurantes, acompañando la estrategia de la compañía a lo largo del año.

El arranque de la temporada 2026 del campeonato mundial de automovilismo marca también el inicio de una alianza que conecta dos entornos donde cada segundo cuenta: la pista y la última milla. Con esta colaboración, Rappi busca trasladar la lógica del alto rendimiento a la vida cotidiana, en un contexto donde la tecnología y la logística están redefiniendo la forma en que las personas acceden a productos de uso diario.

En nueva campaña, Checo Pérez demuestra la rapidez de Rappi Turbo

Bajo la campaña “Yo Checo x Rappi”, Rappi y Checo Pérez llevarán la emoción de la máxima categoría del automovilismo a los hogares mexicanos. La iniciativa, que también cuenta con la participación del reconocido comediante mexicano José Ramones, destaca que hoy la velocidad no solo se vive en el circuito, sino también en la puerta de tu casa con entregas de supermercado completo en menos de 10 minutos.

Este modelo es posible gracias a un sistema de bodegas estratégicamente ubicadas cerca de los usuarios, que permite preparar y despachar pedidos con tiempos consistentes. Actualmente Rappi cuenta con más de 50 dark stores en México, presencia en 10 ciudades y un tiempo promedio de entrega inferior a 10 minutos.

En este contexto, Rappi Turbo busca ofrecer una experiencia de supermercado con selección premium y miles de productos disponibles, manteniendo precios competitivos para que la conveniencia y la inmediatez no representen un costo adicional para los usuarios.

Aumentan hasta 40% los pedidos en Turbo cuando hay eventos deportivos

De acuerdo con datos de la súper app, durante fechas deportivas de alta audiencia, Rappi Turbo registra incrementos de hasta 40% en pedidos en categorías como botanas, bebidas y productos de conveniencia.

Sobre su nueva posición como embajador de Rappi, Sergio ‘Checo’ Pérez expresó:

“La velocidad siempre ha sido parte de mi vida. Por eso me gusta colaborar con Rappi, una marca latinoamericana que uso y con la que me identifico mucho. Servicios como Rappi Turbo, que pueden llevarte lo que necesitas en 10 minutos, demuestran lo que se puede lograr cuando hay talento latino y muchas ganas de hacer las cosas bien”.

Por su parte, Iván Cadvid, general manager de Rappi en México, señaló:

“Checo es un orgullo para México y representa perfectamente lo que buscamos en Rappi: inmediatez, dedicación y ambición. México es uno de nuestros mercados más importantes y aquí trabajamos de la mano con miles de aliados, retailers y restaurantes mexicanos para ofrecer experiencias únicas como Rappi Turbo, que lleva lo que necesitas en 10 minutos a tu puerta”.

La campaña “Yo Checo x Rappi” se desarrollará a lo largo de la temporada 2026 con contenidos digitales en televisión, plataformas de streaming, redes sociales, activaciones y beneficios dirigidos a usuarios, que acompañarán cada carrera del calendario.

Como parte de la campaña, Checo Pérez protagoniza una amena pieza publicitaria junto al comediante mexicano José Ramones, que juega con la inmediatez característica del servicio de Turbo y la comodidad del consumo en casa.

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La evolución de la dieta mediterránea en la cocina moderna

Cocina mediterránea en la actualidad

Ciudad de México.- Es casi paradójico ver a una generación que ha crecido entre apps de entrega y cocinas de un solo quemador redescubrir el za’atar, el tahini o la cúrcuma como si fueran hallazgos propios. Pero eso es precisamente lo que está ocurriendo: la alimentación contemporánea no ha abandonado sus raíces, sino que las ha vuelto a buscar con urgencia, ahora filtradas por la lupa de la nutrición funcional y el minimalismo culinario. La pregunta ya no es qué tan elaborado puede ser un platillo, sino qué tan sostenible y nutritivo puede resultar con los ingredientes correctos.

En ese contexto, la dieta mediterránea ha resultado ser mucho más que una referencia nostálgica. Sus pilares —legumbres, cereales integrales, hierbas frescas, frutos secos y grasas de calidad— encajan de manera natural con el tipo de cocina rápida y consciente que busca la gente hoy. Un buen ejemplo es el aceite de oliva, que ha dejado de ser un simple condimento para posicionarse como un ingrediente de cocina versátil que aparece en aderezos express, marinadas de 10 minutos y hasta en preparaciones dulces. Su presencia en la alacena ya no sorprende a nadie, lo que sorprende es la creatividad con la que se usa.

Lo que antes se consideraba cocina de abuela —el hummus casero, las lentejas especiadas, el yogur natural con semillas— se ha instalado con comodidad en los menús de restaurantes modernos y en las rutinas de quienes cocinan para sí mismos entre comida y comida. Esta recuperación no es pura tendencia pasajera: tiene detrás años de investigación sobre inflamación, salud intestinal y longevidad que han validado lo que las culturas mediterráneas y del Medio Oriente practicaron durante siglos.

Ingredientes milenarios, tiempos modernos

La reivindicación de ingredientes como la quinoa, la cúrcuma, el miso o la granola de avena con semillas tiene mucho que ver con un cambio de perspectiva sobre el tiempo en la cocina. Durante años, cocinar rápido fue sinónimo de cocinar mal. Hoy, con las herramientas adecuadas y una despensa bien pensada, es perfectamente posible preparar en 20 minutos un bowl de cereales con garbanzos tostados, vegetales asados y una salsa de tahini que nutre tanto como satisface.

El secreto, en buena medida, está en los básicos de despensa. No es casualidad que los cocineros caseros más eficientes sean también los que tienen mejor surtida su alacena. Una lata de garbanzos de buena calidad, una pasta de almendras sin azúcar añadida, unas especias frescas y un vinagre de manzana sin filtrar son el tipo de insumos que marcan la diferencia entre una comida genérica y una que realmente aporta. La calidad de estos ingredientes base determina, en gran parte, el resultado final.

Hay que decirlo claramente: no todos los productos que se presentan bajo el sello de “saludable” o “artesanal” cumplen lo que prometen. Por eso, parte de la evolución alimentaria actual tiene que ver también con aprender a leer etiquetas, entender procedencias y priorizar ingredientes con el menor procesamiento posible. Los consumidores más informados han empezado a elegir con criterio y eso ha presionado a la industria a ofrecer opciones más honestas.

La despensa como punto de partida

Hablar de un estilo de vida balanceado sin hablar de la despensa es como hablar de una buena biblioteca sin mencionar los libros. La base lo es todo. Una cocina organizada con ingredientes de calidad —cereales integrales, proteínas vegetales, conservas naturales, frutos secos sin sal ni azúcar, especias aromáticas— permite improvisar con inteligencia. No se trata de tener muchos ingredientes, sino de tener los correctos.

Esta filosofía conecta directamente con el enfoque mediterráneo: cocinar con lo que hay, respetar la temporada y confiar en que los ingredientes sencillos bien combinados producen resultados extraordinarios. Una sopa de lentejas con comino y limón, unas tostadas de aguacate con hojuelas de chile y semillas de girasol, o un simple plato de verduras salteadas con ajo, aceite de oliva y hierbas frescas pueden ser, si los ingredientes son buenos, tan satisfactorios como cualquier preparación elaborada.

En definitiva, lo que está ocurriendo no es una moda pasajera ni un retorno romántico al pasado. Es una reconfiguración genuina de la relación con la comida: más consciente, más informada y, paradójicamente, más conectada con tradiciones muy antiguas. Los ingredientes milenarios no han rescatado a la cocina moderna; es la cocina moderna la que ha tenido la inteligencia de rescatarlos a ellos.

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Premios Oscar: ¿Cuáles han sido los momentos icónicos de las últimas ceremonias?

momentos icónicos de los Premios Oscar

Ciudad de México.- El Premio de la Academia de Artes y Ciencias Cinematográficas, mejor conocido como los Premios Oscar, es, sin duda, un referente para la industria de Hollywood y el mundo al reconocer lo mejor del gremio cinematográfico. Pero respecto a su ceremonia de premiación, es otra historia: con una audiencia acostumbrada a lo inmediato en la era actual, sus organizadores se han visto obligados a ir renovando su formato para recuperar el rating.

Desde su duración, su apertura, los nominados, quién es el host y hasta qué suceso o chisme marca la noche, estos factores han sido ingredientes clave para que la ceremonia logre salir a flote y haya pasado de tener una de las audiencias más bajas en su historia en 2021, mientras el mundo entero lidiaba con la pandemia, a retomar la cima en 2025.

En este estudio realizado por la plataforma de entretenimiento Spoiler.mx, se comparten algunos de los momentos más memorables de las más recientes entregas de los Premios Oscar, su rating y quién estuvo al mando de cada velada:

Año: 2021

Rating: 10.4 millones de espectadores

Host: Sin host

Oscar a Mejor Película: Nomadland

Situación que marcó la velada:

La 93 edición de los Premios Oscar se llevó a cabo el 25 de abril del 2021, en lugar de su fecha habitual a finales de febrero, esto debido a la pandemia de COVID-19. La ceremonia, televisada en Estados Unidos por la ABC, fue producida por Jesse Collins, Stacey Sher y Steven Soderbergh, y dirigida por Glenn Weiss a la distancia. No tuvo presentador oficial y estuvo a punto de no realizarse en diversas ocasiones.


Año: 2022

Rating: 16.6 millones de espectadores

Host: Amy Schumer, Regina Hall y Wanda Sykes

Oscar a Mejor Película: Coda

Situación que marcó la velada:

Hubo varios momentos que pudieron marcar esta edición, pero el boom lo dio el actor Will Smith cuando le dio un golpe al comediante Chris Rock tras hacer una broma pesada hacia su esposa, Jada Pinkett. Minutos después Smith recibiría su primer Oscar entre lágrimas, disculpándose por su reacción. La presentadora Amy Schumer retomaría el evento con humor cuando, al regresar del corte comercial, preguntó: “¿De qué me perdí?”.


Año: 2023

Rating: 18.8 millones de espectadores

Host: Jimmy Kimmel

Oscar a Mejor Película: Todo, en todas partes, al mismo tiempo

Situación que marcó la velada:

Una noche cargada de emotividad con los Oscars para Michelle Yeoh, Jamie Lee Curtis y el regreso triunfal de Brendan Fraser, pero sin duda la noche se la robó el actor Ke Huy Quan, quien se llevó el Oscar como Mejor Actor de Reparto, un galardón que recibió entre lágrimas y dedicó a aquellos que sueñan en grande. “Estuve a punto de rendirme con el mío. Para todos allá afuera, por favor mantengan su sueño vivo”, expresó.


Año: 2024

Rating: 19.5 millones de espectadores

Host: Jimmy Kimmel

Oscar a Mejor Película: Oppenheimer

Situación que marcó la velada:

performance Ryan Gosling en los OscarsEste edición atrajo al público principalmente gracias al boom mediático de Barbenheimer: un fenómeno cinematográfico que explotó gracias al estreno simultáneo de Barbie y Oppenheimer. Lejos de dividirse, los fans apoyaron ambos proyectos, provocando una taquilla histórica.

El suceso se extendió hasta la entrega, donde el actor Ryan Gosling, quien interpretó a Ken en Barbie, se llevó la parte musical del evento con su vibrante y muy pinky interpretación de su tema “I’m Just Ken”.


Año: 2025

Rating: 19.7 millones de espectadores

Host: Conan O’Brien

Oscar a Mejor Película: Anora

Situación que marcó la velada:

¡Larga vida al cine independiente! El filme indie Anora se llevó la noche al coronarse como el filme del año. “A todos los soñadores y jóvenes cineastas allá afuera cuenten las historias que quieren contar, las que los muevan. Les prometo que jamás se van a arrepentir”, compartió Samantha Quan, coproductora de la película.

“Quiero agradecer a la Academia, por reconocer una película realmente independiente. Este filme fue hecho con sangre, sudor y lágrimas de artistas independientes increíbles”, agregó Sean Baker, su director.


Año: 2026

Rating: Por determinar

Host: Conan O’Brien

Oscar a Mejor Película: Una Batalla Tras Otra

Situación que marcó la velada:

A pesar de que todo parecía apuntar a que el enfoque de la noche sería el hate a Timotheé Chalamet luego de hacer menos al gremio del ballet y la ópera, y de ver cómo el Oscar se le fue de las manos, siendo Michael B. Jordan el ganador a Mejor Actor, el highlight fue una noche cargada de ‘honor a quien honor merece’ y premios que hicieron historia como el de Mejor Fotografía a Autumn Durald Arkapaw por Pecadores, el de Mejor Actriz a Jessie Buckey por su protagónico en Hamnet, y el de Mejor Actriz de Reparto para Amy Madigan por Weapons, quien 40 años después de su primera nominación finalmente se llevó la estatuilla a casa.

El análisis de Spoiler.mx refleja que los Premios Oscar, que este fin de semana llegó a su 98° edición, va retomando terreno y atrayendo a nuevas generaciones, pues en los más recientes datos de audiencia de Nielsen se muestra que un porcentaje de espectadores son jóvenes y adultos de 18 a 49 años, que siguen la ceremonia principalmente desde sus smartphones y tablets.

También es un hecho que los ratings de las premiaciones de esta década están muy lejos de alcanzar las mieles de lo que se vivió a finales de los años 70, donde los ratings alcanzaban escalas de 46.2 o hasta 55.2 millones de espectadores.

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20 mil mujeres Naturalmente Poderosas corrieron en la Carrera Bonafont 2026

se realizó la Carrera Bonafont 2026

Ciudad de México.- La Carrera Bonafont celebró su 22ª edición reuniendo a 20 mil mujeres en la CDMX, consolidándose como uno de los encuentros femeninos más relevantes del país y como un movimiento que, desde hace más de dos décadas, invita a las mujeres mexicanas a descubrir y potenciar su poder natural para avanzar ligeras, auténticas y orgullosas de su camino. Bajo el lema “Naturalmente Poderosas”, la jornada reafirmó que cuando las mujeres avanzan juntas, el impacto trasciende los 5 kilómetros del recorrido.

Desde la Expo Ligera hasta la línea de meta, la experiencia estuvo acompañada por espacios diseñados para fortalecer el sentido de comunidad. La Cabina Bonafont se convirtió en uno de los puntos más significativos del encuentro, donde las participantes compartieron mensajes de inspiración y celebración. Cada historia encontró un espacio colectivo que reconoce la diversidad de caminos que conducen a una misma meta: avanzar.

Carrera Bonafont: un espacio para el reconocimiento personal y la fuerza colectiva

Por segundo año consecutivo, Reebok se sumó como patrocinador oficial de la Carrera Bonafont, diseñando una playera de alto rendimiento elaborada 100% con materiales reciclados. Para su desarrollo conceptual y artístico se integró el talento de la ilustradora mexicana Maga Rey, quien intervino la prenda con su arte, transformándola en un símbolo de identidad y fuerza colectiva.

Más que una competencia de rendimiento, la Carrera Bonafont busca ser un punto de encuentro para el reconocimiento personal y el avance de la comunidad femenina. En este espacio, correr, trotar o caminar se convierten en distintas formas de cumplir una meta y celebrar cada paso.

Previo al disparo de salida, voceras de Danone y ONU Mujeres subrayaron la importancia de seguir generando espacios que impulsen la igualdad de género y el empoderamiento femenino.

“Hoy celebramos a miles de mujeres que avanzan con determinación y confianza. Cada edición de la Carrera Bonafont nos recuerda el poder de generar comunidad y de seguir impulsando espacios donde las mujeres puedan reconocerse y avanzar juntas”, expresó Silvia Dávila, presidenta de Danone Latinoamérica.

Desde hace 9 años hemos caminado juntas en una alianza comprometida con la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres a través del programa Avancemos por la Igualdad”, señaló Lourdes Colinas, oficial nacional de programas de ONU Mujeres.

La Carrera Bonafont 2026 contó con la participación de Alana Flores, Karen Espinosa, Cachirula y Maca García, embajadoras de la campaña “Naturalmente Poderosas”, quienes dieron voz a cuatro de los seis mensajes presentes en las etiquetas de edición especial de la botella Bonafont. Estas frases retoman verbalizaciones de participantes de ediciones anteriores de la Carrera Bonafont y acompañaron la experiencia, reforzando el espíritu de una comunidad que corre unida, pero avanza desde su propia historia, reconociendo que cada paso tiene un significado distinto.

20 mil mujeres corrieron en Carrera Bonafont 2026

Ganadoras de la Carrera Bonafont 2026

Las ganadoras de las categorías corredora, trotadora y caminadora fueron reconocidas por su desempeño:

  • En la categoría corredora, el primer lugar fue para Sonia Laguna López, quien cruzó la meta con un tiempo de 18:12. Le siguieron Rocío Carrera, con 18:14, y Selene Martínez Ávila, con 18:16.
  • En la categoría trotadora, Ana Elena Figueroa López obtuvo el primer lugar con un tiempo de 23:15, seguida por Olivia Ojeda Caballo (24:00) y Cinthya Santillán García (25:00).
  • En la categoría caminadora, Miriam Gómez Yerena se posicionó en el primer lugar con 55:00, mientras que Guadalupe Guerrero Galván (55:03) y María Acosta De Loera (55:05) completaron el podio.

Más allá de los tiempos registrados, la Carrera Bonafont 2026 reafirmó su esencia: ser un espacio de encuentro, fuerza compartida y determinación colectiva.

Con esta edición, Bonafont reafirma su compromiso de impulsar iniciativas que promuevan la igualdad de género, fortalezcan la confianza de las mujeres y generen espacios donde puedan avanzar ligeras, expresarse y construir nuevas oportunidades, consolidando a la Carrera Bonafont como un movimiento que continúa inspirando a nuevas generaciones en México.

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Entendiendo la fase menstrual: ¿Cómo influye en las emociones y el estado de ánimo?

cómo influye la fase menstrual en las emociones

Ciudad de México.- En México, el 33% de las mujeres señala que detiene sus actividades por miedo a manchar su ropa durante su periodo, de acuerdo con la Segunda Encuesta de Gestión Menstrual en México, un esfuerzo conjunto entre Essity, UNICEF y Menstruación Digna México. Este dato refleja que la menstruación continúa teniendo implicaciones en la vida cotidiana de millones de personas, no solo desde lo físico, sino también desde lo social, emocional y cultural.

Aunque la conversación sobre la menstruación suele centrarse en el sangrado o en las molestias corporales, especialistas señalan que durante esta fase del ciclo menstrual también pueden presentarse cambios en la energía y en el estado emocional que forman parte de los procesos naturales del cuerpo.

Fluctuaciones hormonales durante la fase menstrual provocan cambios de humor y sensibilidad emocional

De acuerdo con la psicóloga Andrea Torres, la menstruación también puede influir en la manera en que las personas procesan sus emociones:

“Durante la fase menstrual, el cuerpo atraviesa cambios hormonales que pueden modificar la energía disponible y la forma en que respondemos emocionalmente a lo que ocurre alrededor. Algunas personas pueden sentirse más sensibles, introspectivas o con menor tolerancia al estrés, no porque los problemas sean mayores, sino porque el organismo está concentrando recursos en procesos físicos importantes”.

La especialista añade que estos momentos también pueden ofrecer información valiosa sobre el bienestar emocional:

“Muchas veces estos días funcionan como una especie de termómetro emocional. Situaciones que normalmente se manejan con facilidad pueden sentirse más intensas y eso puede ser una señal de que el cuerpo necesita descanso, cuidado o espacio para procesar lo que está viviendo”.

La educación menstrual es clave para promover el bienestar femenino

En este contexto, la educación menstrual se ha convertido en una herramienta clave para comprender mejor lo que ocurre en cada etapa del ciclo menstrual y generar conversaciones más informadas sobre el bienestar de las mujeres.

Para Saba, promover este tipo de conversaciones forma parte de su compromiso con la educación menstrual. Al respecto, Ximena Magaña, vocera de la marca, señala:

“Durante mucho tiempo, la menstruación se ha entendido únicamente desde sus  manifestaciones físicas. Para Saba, es importante contribuir a una comprensión más completa del ciclo menstrual, que también considere los cambios emocionales que pueden acompañar cada fase”.

Soluciones de Saba incluyen tecnología que brinda comodidad y seguridad durante la fase menstrual

Acompañar a las mujeres durante la fase menstrual también implica desarrollar soluciones que respondan a sus necesidades:

  • toallas Saba Invisible y Ultra InvisibleSaba invisible incorpora tecnología SmartProtect, canales interconectados y un Centro Instabsorb Pro que distribuye el flujo de manera uniforme para favorecer una sensación de mayor sequedad y comodidad.
  • Saba ultra invisible, con su cubierta ultra suave y Centro UltraAbsorb Pro, absorbe hasta dos veces más rápido, ofreciendo protección confiable a lo largo del día.

En este sentido, impulsar información clara, educación menstrual y soluciones que acompañen las distintas necesidades del ciclo menstrual se vuelve parte esencial para avanzar hacia una experiencia menstrual más informada y libre de estigmas.

Para más información sobre salud íntima y las fases del ciclo menstrual, visita www.saba.com.mx.

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