Reacondicionados y trade-in, aliados inteligentes para las compras de fin de año

crecimiento del mercado de reacondicionados

Ciudad de México.- Las fiestas decembrinas y el cierre de año se presentan como uno de los momentos con mayor actividad comercial, pero también como una oportunidad para consumir tecnología de forma más inteligente y sustentable. Para varios consumidores, esta temporada puede representar el momento ideal para optar por un dispositivo reacondicionado, logrando un doble beneficio: menor inversión y menor impacto ambiental.

Opciones como la tecnología reacondicionada y los programas de intercambio (trade-in) que ofrecen marcas y retailers han irrumpido con fuerza como alternativas que combinan ahorro, garantía y sustentabilidad para jóvenes, familias y consumidores conscientes.

En 2024, la categoría de reacondicionados alcanzó los 1,640 millones de dólares y se espera que para el cierre de 2025 se acerque a 1.9 mil millones. De acuerdo con Research and Markets, se espera que este sector mantenga un ritmo de crecimiento anual
superior al 11% y que en 2029 el valor del mercado mexicano de recommerce sea de 2.92 mil millones de dólares.

¿Qué beneficios ofrecen los equipos reacondicionados y los programas de trade-in?

Los consumidores están encontrando en los reacondicionados y en los programas de intercambio nuevas opciones que responden a varios motores de decisión: precio, garantía y propósito. Durante las compras de fin de año —cuando se busca renovar dispositivos, dar regalos útiles o actualizar tecnología para empezar el nuevo año— las familias aprovechan para renovar dispositivos sin comprometer tanto el presupuesto, mientras que los jóvenes aprovechan para acceder a tecnología de gama alta a menor costo pero también con conciencia sustentable.

Los equipos reacondicionados permiten un ahorro de hasta 70% respecto al precio de un producto nuevo, al tiempo que ayudan a extender la vida útil de los dispositivos, con garantías de hasta 24 meses. Esto promueve la economía circular a medida que más personas buscan soluciones que tengan un menor impacto en su bolsillo y en el medio ambiente.

“La economía circular que permiten los equipos reacondicionados no es nueva; es una práctica muy arraigada en América Latina, pero que ahora se formaliza y encuentra una salida en el mercado formal, en colaboración directa con las marcas y retailers más grandes. Reacondicionar estos productos profesionalmente amplía la vida útil de teléfonos, computadoras y otros dispositivos, lo que mejora la experiencia de los clientes y permite ahorros significativos”, afirma Julieta Williams, vocera de Reuse.

Reuse ofrece garantía, confianza y acompañamiento post-venta

En México ya existe oferta formal que garantiza equipos reacondicionados con respaldo técnico, inspección y garantía. Por ejemplo, Reuse ofrece una garantía de hasta dos años sobre los productos adquiridos en su sitio web, showrooms o marketplaces.

La empresa obtiene los equipos a través de socios estratégicos, que incluyen a Coppel, MacStore y Xiaomi, a quienes les ofrece servicios de trade-in y Resale as a Service (RaaS). Posteriormente, los dispositivos son reacondicionados por técnicos autorizados. Estas condiciones permiten al consumidor confiar de que, aunque el precio es menor, la calidad y cobertura no están comprometidas.

Este modelo ha cobrado fuerza a nivel mundial. La Global Electronics Association México señala que la industria electrónica está evolucionando hacia un modelo más limpio, circular y responsable, que favorece el uso de materiales reciclables, el diseño para reparabilidad y la prolongación de la vida útil de los productos.

Hoy, cada vez más personas buscan comprar de forma más inteligente, no necesariamente tener el modelo más reciente, sino resolver una necesidad a un precio más accesible y buscan nuevas alternativas dentro del mercado de reacondicionados.

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5 poderosas razones para regalar aromas únicos esta Navidad

por qué regalar aromas en navidad

Ciudad de México.- Cada diciembre trae consigo la magia de las luces, las melodías festivas y, sobre todo, la oportunidad de conectar con los seres queridos a través del sentido más potente para la memoria: el olfato. Para Maja, marca de beauty care de Grupo Grisi, regalar un aroma no es solo obsequiar un producto, es crear un anclaje emocional duradero que solidifica la gratitud y el vínculo interpersonal.

¿Por qué es importante regalar aromas a nuestros seres queridos?

Maja comparte 5 poderosas conexiones entre la psicología del regalo y el sentido del olfato, demostrando por qué un set aromático es la oportunidad perfecta para conectar y agradecer en esta época del año.

1. El olor, el ancla de la memoria y la emoción

¿Sabías que el olfato es el sentido más conectado a las emociones y recuerdos? El olfato es el único sentido que tiene una conexión directa con el sistema límbico, el centro cerebral de las emociones y la memoria. Un regalo con aroma crea una memoria instantánea.

Recuerda: Cada vez que la persona huela el perfume, body splash, crema, desodorante, jabón, shower gel o talco que le obsequiaste, no solo recordará el producto, sino la alegría y el afecto que sintió al recibirlo. ¡Es un sentimiento que se revive con cada uso!

2. El reflejo de la empatía (te conozco bien)

Elegir un aroma para alguien demuestra esfuerzo y pensamiento. Estudios sobre la elección de regalos indican que el valor de un obsequio reside en el esfuerzo mental que el emisor puso en la elección. Al seleccionar si le va mejor un aroma a rosas, frutal o acuático, le estás diciendo: “Sé quién eres, conozco tu estilo y te aprecio por eso”.

3. Recordatorio constante en la rutina diaria

A diferencia de otros regalos que se guardan, los productos de cuidado personal se usan a diario. Journal of Consumer Research señala que los receptores valoran más los regalos de alta frecuencia de uso que los de alto impacto inicial.

4. Un regalo de cuidado y aprecio por su bienestar

Regalar un set aromático, como los diseñados por Maja, es invitar a la relajación y al autocuidado. Este poderoso acto de agradecimiento por el bienestar del otro es un principio clave de la psicología positiva. El mensaje de fondo es: “Te valoro y mereces un momento de pausa y consentimiento”.

5. Fortalece el vínculo a través de la alegría

Cuando regalas una fragancia, mejoras el día de esa persona y activas la norma social de reciprocidad. Es un ciclo positivo donde el receptor se siente apreciado y el dador experimenta la alegría de mejorar el día de un ser querido.

Sets aromáticos de Maja, el mejor regalo para conectar con esa persona especial esta Navidad

Para asegurar un momento olfativo memorable, esta Navidad Maja lanza sets especiales en sus 4 aromas: Maja Clásica, Maja Love Rose, Maja Plum Blossom y Maja Aqua Turquesa, los cuales se encuentran disponibles en Walmart, Soriana, Chedraui, Woolworth, Del Sol, Amazon, Mercado Libre, HEB y DAX, entre otros puntos de venta.

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Misterioso mural se cubre de flores de nochebuena para dar la bienvenida a la temporada

mural con flores de nochebuena Bohemia

Ciudad de México.- Lo que al principio parecía un anuncio más en las calles de la ciudad se transformó en una intervención urbana para dar la bienvenida de una forma distinta y creativa a la temporada de Noche Buena.

Con una valla publicitaria que contenía el enigmático mensaje “La temporada no comenzó con los adornos, empieza cuando florece este anuncio”, Bohemia despertó la curiosidad de los transeúntes. Días más tarde, el mismo espacio se cubrió con cientos de flores naturales de nochebuena, sorprendiendo a los capitalinos con un gesto simbólico que marcó el verdadero inicio de la temporada.

Bohemia convierte la llegada de la cerveza Noche Buena en una experiencia visual

Ubicado en el corazón de la Condesa, este espacio se transformó en un mural cubierto de flores que, además de cambiar por completo el paisaje urbano, se convirtió en una experiencia visual para quienes buscan capturar el momento y compartirlo en redes sociales.

Con esta intervención, la marca celebra los reencuentros que realmente importan, las tradiciones que nos unen y los momentos que florecen alrededor de la mesa. No es casualidad que diciembre sea el mes con mayor movimiento en aeropuertos y carreteras del país: los vuelos aumentan hasta un 10% y el tránsito en las principales vías federales se incrementa entre un 8% y 12%, de acuerdo con datos de la Agencia Federal de Aviación Civil (AFAC, 2022–2023) y la Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes (SICT, 2021–2023). Todo impulsado por un mismo deseo: volver a casa, compartir la mesa y reconectar con quienes más queremos.

“Queríamos anunciar la llegada de la temporada de una forma viva, natural y diferente. Este anuncio que florece simboliza lo que más nos representa en Bohemia a través de Noche Buena: la unión, la tradición y los momentos que se comparten”, comentó Alexa López, brand manager de Bohemia.

“En Heineken México apostamos por la innovación como un motor de conexión con las personas. Este ejemplo de creatividad OOH, impulsado desde nuestra categoría premium, muestra cómo marcas como Bohemia pueden llevar su esencia más allá de los medios tradicionales y conectar de forma viva con el entorno urbano y con la gente”, añadió Karla González, marketing director premium brands en Heineken México.

Con esta innovadora estrategia de publicidad exterior, la marca tangibiliza el espíritu de Noche Buena, la icónica cerveza de temporada que año con año acompaña los brindis, las celebraciones y las mesas mexicanas. El anuncio viviente no solo celebra la llegada de la temporada, sino también el valor de las tradiciones que, como la flor de nochebuena, siguen floreciendo con el tiempo.

anuncio de publicidad exterior cerveza Noche Buena

¿Cuál es el significado de la nochebuena?

La flor elegida para darle vida a este anuncio tiene un profundo significado. Originaria de México y conocida en náhuatl como cuetlaxóchitl, la flor de nochebuena ha trascendido fronteras hasta convertirse en un ícono global de la temporada. Su color rojo intenso simboliza alegría, esperanza y unión, valores que hoy se reinterpretan en esta instalación que une naturaleza, arte urbano y tradición.

“La nochebuena es una flor profundamente mexicana, reconocida en todo el mundo por su belleza y significado. Es símbolo de vida, de renovación y de los lazos que florecen cuando las personas se reúnen. Por eso quisimos hacerla protagonista de este anuncio: porque representa el espíritu de la temporada”, finalizó Alexa López.

La intervención permanecerá visible durante los próximos días en la calle de Ámsterdam 107, colonia Hipódromo Condesa, invitando a los visitantes a acercarse, tomarse una foto en el mural de nochebuenas y compartir en redes sociales el espíritu de celebración de la temporada con el hashtag #LaTemporadaComienzaConNocheBuena.

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Playmobil se convierte en licenciatario oficial de la DFL

Playmobil lanza figuras de jugadores de la Bundesliga

Ciudad de México.- Al inicio de la temporada 2026-27, Playmobil presentará, por primera vez, a los 18 clubes de la Bundesliga en sus figuras. Un total de 198 personajes con licencia oficial (11 por equipo) estarán disponibles a partir de septiembre de 2026. Las figuras reflejan a los jugadores con la mayor fidelidad posible, desde el diseño de las camisetas hasta sus características distintivas.

En marzo de 2026 se lanzarán las primeras 6 figuras inspiradas en jugadores favoritos de la Bundesliga

Para que los aficionados puedan disfrutar la colección completa, se lanzará una selección exclusiva de 6 figuras de la Bundesliga a partir de marzo de 2026. Esta primera edición incluye jugadores favoritos de la afición de clubes seleccionados de la liga alemana, como Harry Kane, Mario Götze, Angelo Stiller, Julian Brandt, Luka Vušković y Saïd El Mala.

“La especial cultura del futbol de la Bundesliga se nutre de la pasión, el orgullo y la unidad, y ahora esta emoción es algo con lo que los aficionados pueden jugar. Junto con Playmobil, llevamos el estadio a los hogares de millones de aficionados de todas las edades: una pieza futbolística para coleccionar, vivir y compartir”, declaró Peer Naubert, director ejecutivo de Bundesliga International GmbH.

Entrar al mundo del futbol es parte de las estrategias de Playmobil para acercarse a nuevas audiencias

La colaboración con la empresa con sede en Zirndorf, cerca de Nuremberg, fue coordinada por Bundesliga International GmbH en colaboración con IMG Licensing. La mayor colaboración de licencias en la historia de Playmobil tiene como objetivo establecer el futbol como una parte permanente del universo de la marca.

“El deporte, y en especial el futbol, conecta generaciones y une a las personas. La Bundesliga, en particular, tiene un gran atractivo en Alemania. Para Playmobil, entrar en el mundo del futbol es un pilar fundamental de nuestro desarrollo estratégico: este paso genera mayor relevancia, nos acerca a nuevos grupos que son target y lleva a la marca a un entorno que entusiasma a millones de personas. ‘Tu Mundo. Tu Estadio’ muestra cómo damos vida a esta emoción en el formato Playmobil”, afirmó Bahri Kurter, miembro de la junta directiva de Playmobil.

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Inteligencia Artificial en Salud: Oportunidades para el Marketing Médico

uso de IA en marketing médico

Por Melina Licona
Medical marketing manager en Reckitt

La inteligencia artificial (IA) está revolucionando el sector salud, no solo mejorando la precisión en los diagnósticos y optimizando la gestión de datos clínicos, sino también transformando el marketing médico, abriendo nuevas oportunidades para conectar de manera más efectiva con pacientes y profesionales de la salud.

¿Cómo beneficia el uso de IA al marketing médico?

Gracias a la IA, es posible diseñar campañas hiperpersonalizadas basadas en información real, como historial médico, preferencias de comunicación y comportamiento digital. Esto mejora la experiencia del paciente y aumenta las tasas de conversión, impactando directamente en el sell out.

Estas campañas combinan datos demográficos y clínicos (edad, historial médico, tratamientos previos), comportamiento digital (búsquedas, interacciones en redes, hábitos de compra) y preferencias de comunicación (canales favoritos, tono, frecuencia). La experiencia centrada en el paciente permite dar mensajes educativos y recomendaciones personalizadas, así como recordatorios de tratamiento en el momento adecuado, lo que genera mayor conversión y fidelización. Al ofrecer información útil y confiable, se incrementa la confianza y la intención de compra.

El uso combinado de Big Data e IA facilita anticipar tendencias y comportamientos, como prever qué tratamientos tendrán mayor demanda en determinadas temporadas. Esto permite planificar campañas con mayor precisión, optimizando cada etapa del proceso, desde la definición de objetivos hasta la medición de resultados, así como eficientar el presupuesto, ya que se reduce el gasto en audiencias irrelevantes y se maximiza el ROI.

Además, la IA integra datos de múltiples canales para ofrecer experiencias fluidas:

1. En redes sociales, optimiza anuncios en plataformas como Facebook, Instagram, LinkedIn y TikTok mediante segmentación avanzada, predicción de comportamiento y generación automática de creatividades adaptadas a cada audiencia.

2. En buscadores y publicidad programática, herramientas como Google Ads utilizan algoritmos inteligentes para seleccionar audiencias y mejorar el rendimiento en tiempo real.

3. El email marketing también se beneficia, ya que la IA personaliza el contenido, determina los mejores horarios de envío y segmenta dinámicamente para aumentar la tasa de apertura y conversión.

4. En sitios web y landing pages, la IA se aplica a través de chatbots inteligentes, asistentes virtuales y recomendaciones personalizadas que mejoran la experiencia del usuario y facilitan la captación de leads.

5. En el ámbito del video marketing y streaming, la IA crea y edita videos, analiza métricas de engagement y sugiere optimizaciones para plataformas como YouTube y campañas audiovisuales.

6. Los sistemas CRM y de automatización, como HubSpot o Salesforce, integran IA para realizar lead scoring, predecir conversiones y automatizar flujos de trabajo.

7. Finalmente, en marketplaces y e-commerce, la IA optimiza listings, ajusta precios dinámicos y ofrece recomendaciones personalizadas en plataformas como Amazon o Mercado Libre.

La Inteligencia Artificial no solo es una herramienta tecnológica, sino un catalizador que redefine la forma en que conectamos con profesionales de la salud y pacientes. En un sector donde la precisión, ética y confianza son esenciales, la IA aporta algo más que eficiencia: confiabilidad en la experiencia a través de datos inteligentes.

Aunque la IA no sustituye la empatía humana, sí potencia la capacidad de brindar información relevante, personalizada y confiable. Las marcas que adopten esta tecnología de manera ética y estratégica liderarán el marketing médico en los próximos años.

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Grupo Bimbo celebra 80 años con apertura del Museo Interactivo BIMBO

Museo Interactivo Bimbo

Ciudad de México.- En el marco del 80 aniversario de Grupo Bimbo, y con la presencia de autoridades gubernamentales, se llevó a cabo la inauguración del Museo Interactivo BIMBO (MiBIMBO), que ofrece un recorrido por el legado de Grupo Bimbo desde 1945, mostrando cómo una empresa orgullosamente mexicana ha unido tradición, innovación y valores, desde sus orígenes como una panadería local hasta convertirse en la panificadora más grande del mundo con impacto global y presencia en 39 países.

Daniel Servitje, presidente ejecutivo de Grupo Bimbo, destacó: “Hoy, los más de 153 mil colaboradores de Grupo Bimbo celebramos con gratitud y orgullo los primeros 80 años de vida de nuestra empresa, 80 años creciendo juntos. Lo hacemos inaugurando el Museo Interactivo Bimbo, un espacio donde honramos el pasado, celebramos el presente y proyectamos el futuro de todos los que hemos puesto un ‘granito’ de harina”.

Alicia Bárcena, secretaria de Medio Ambiente y Recursos Naturales de México, señaló: “Quisiera celebrar que Grupo Bimbo está cumpliendo 80 años y reconocer el enorme compromiso que tiene la empresa con la sustentabilidad, sobre todo los resultados que ha alcanzado. Por ejemplo, cuenta con agricultura regenerativa, energías renovables con movilidad eléctrica, y cero desperdicios de alimento y de agua, siendo el 94% de sus empaques reciclables. Esto es para mí una gran noticia”.

Vidal Llerenas Morales, subsecretario de industria y comercio de la Secretaría de Economía del Gobierno de México, mencionó: “Compañías como Bimbo son las que han sostenido a la economía mexicana. La idea es seguir trabajando muy de cerca con este tipo de empresas en los objetivos que están teniendo de crear más empleos, ser más sustentables y tener mejores productos para la gente”.

MiBIMBO refleja también la filosofía de Grupo Bimbo: construir una empresa sustentable, altamente productiva y plenamente humana. A lo largo de sus 11 zonas temáticas e interactivas, se mostrarán los principios de la tradición panadera y los procesos de elaboración de los productos más emblemáticos de su portafolio. También se presentará la estrecha relación de Grupo Bimbo con el campo y los agricultores, la aplicación de ciencia y tecnología mediante la innovación continua, el compromiso de la empresa con las comunidades a través del programa Buen Vecino y la adopción de prácticas sustentables como la electromovilidad, entre otras.

dónde se encuentra el Museo Interactivo Bimbo

Grupo Bimbo ofrece nutrición positiva en sus productos

A lo largo de 80 años, la compañía ha impulsado la innovación en su portafolio para satisfacer las necesidades y expectativas de sus consumidores, evolucionando hacia un perfil de nutrición positiva con recetas más simples y naturales, incluyendo fibra y granos enteros, y limitando azúcares añadidos, sodio, grasas saturadas y trans.

Actualmente, el 95% de los productos de consumo diario de Grupo Bimbo, como panes, bollería, bagels y muffins salados, ofrecen nutrición positiva y el 99% de sus productos en esta categoría están libres de colorantes y saborizantes artificiales.

El 48% de las ventas globales de la panificadora ya proviene de productos con nutrición positiva. La Access to Nutrition Initiative (ATNi) ha reconocido este avance, colocando a Grupo Bimbo entre las cuatro empresas mejor evaluadas en nutrición del mundo.

El Museo Interactivo Bimbo abrirá sus puertas al público en enero de 2026

Ubicado en Isabel La Católica No. 51, en el Centro Histórico de la Ciudad de México, MiBIMBO abrirá sus puertas al público el 20 de enero de 2026. Con capacidad para recibir hasta 600 personas simultáneamente, el museo proyecta atraer más de 220,000 visitantes durante su primer año.

Karina Fogel, Directora del MiBIMBO puntualizó: “Este museo apoyará diferentes causas, entre ellas la conservación del oso negro mexicano, una especie en peligro de extinción en el país. A través del programa Huellas, MiBIMBO destinará una parte del ingreso de los boletos a iniciativas que impulsan acciones de gran alcance, desde el monitoreo científico y la protección de corredores biológicos hasta la recuperación de ejemplares en riesgo. Todo esto se realiza en colaboración con instituciones como el Museo del Desierto, la Reserva Chipinque y la SEMARNAT”.

En este sentido, la secretaria Alicia Bárcena agradeció a Bimbo por su labor de promover la educación ambiental vinculada a la biodiversidad mexicana y la colaboración con el proyecto “Del conflicto a la coexistencia, salvaguardando los corredores de la vida silvestre en México”, lo cual permitirá proteger al oso negro, así como los bosques y las cuencas que sostienen nuestra seguridad hídrica.

Con esta inauguración, Grupo Bimbo celebra 8 décadas de historia, evolución e innovación constante, reafirmando su misión de llevar alimentos deliciosos y nutritivos a las manos de todas las familias.

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¿Qué acciones realiza Splenda para ayudar a prevenir la diabetes?

acciones de Splenda para prevenir la diabetes

Ciudad de México.- Con el propósito de inspirar a las personas a cuidar de su salud sin renunciar al disfrute, Splenda llevó a cabo una serie de acciones en el país como parte de su campaña “Un Dulce Gesto”, enfocada en promover la prevención y detección temprana de diabetes y la importancia de llevar un estilo de vida equilibrado y más consciente.

Con street art y jornada gratuita de bienestar, Splenda promueve hábitos saludables para prevenir la diabetes

En semanas previas, Splenda dio inicio a una campaña de guerrilla que comenzó con un Social Run, una actividad que reunió a influencers para inspirar a sus audiencias a adoptar hábitos más saludables y reflexionar sobre la prevención.​ Durante esta etapa, la marca también llevó su mensaje a las calles de la Ciudad de México mediante intervenciones urbanas con códigos QR, que invitaban a las personas a conocer el Test de Riesgo FINDRISC y acceder a información práctica sobre hábitos de bienestar. De esta forma, la campaña acercó el mensaje de autocuidado de manera accesible, positiva y cotidiana.

Asimismo, como parte de la iniciativa, Splenda realizó una jornada de bienestar en la Ciudad de México, donde los asistentes participaron en actividades dedicadas a generar conciencia sobre el consumo de azúcar y la importancia de mantener hábitos saludables para prevenir la diabetes. Además, mediante la aplicación del Test de Riesgo FINDRISC, nutriólogas brindaron orientación personalizada y consejos prácticos para ayudar a las personas a incorporar hábitos más saludables en su vida cotidiana.

​Durante el evento, los invitados degustaron aguas preparadas con Splenda Bebidas en Polvo, café con Sustitutos de Crema Splenda y distintas preparaciones elaboradas con sobrecitos de endulzante Splenda, una muestra práctica de cómo es posible disfrutar bebidas y alimentos con el dulzor que nos gusta, pero de una manera más consciente y sin azúcar.

“En Splenda creemos que el bienestar comienza con pequeñas decisiones. Nuestro propósito es acompañar a las personas a encontrar su propio equilibrio, ofreciendo alternativas que les permitan disfrutar lo dulce de una forma más consciente. Con esta iniciativa reafirmamos nuestro compromiso de inspirar pequeños cambios que impacten positivamente en la salud y el bienestar”, ​señaló Erika Rius, senior manager, brand reputation and healthcare marketing Latam de Heartland Food Products Group.

Splenda realiza donativo a la Federación Mexicana de Diabetes

Splenda también aprovechó para realizar la entrega simbólica de un cheque por $300,000 pesos a la Federación Mexicana de Diabetes, como parte de su compromiso de apoyar iniciativas que promueven el bienestar y la educación en salud.

“Este donativo es para apoyar y fortalecer los programas, iniciativas y actividades que realizan a favor de las personas que viven con diabetes en México. Estamos muy agradecidos por esta alianza y estamos seguros de que juntos podemos seguir construyendo más acciones de prevención y bienestar para los mexicanos”, enfatizó Jesus Toraño, general manager Latam de Heartland Food Products Group.

“Colaborar con iniciativas como las que realiza Splenda nos permite fortalecer nuestro trabajo de educación y prevención, acercando información útil y herramientas prácticas a más personas. Agradecemos a la marca por sumar esfuerzos en la promoción de hábitos saludables y por contribuir a mejorar la calidad de vida de quienes viven con diabetes y de quienes buscan prevenirla”,​​ señalaron voceros de la Federación Mexicana de Diabetes.

Con estas acciones, Splenda reafirma su compromiso de promover la prevención de diabetes, ofreciendo alternativas que faciliten reducir el consumo de azúcar sin dejar de disfrutar lo dulce de la vida. A través de su campaña “Un Dulce Gesto”, la marca impulsa la educación en salud y motiva a las personas en México a adoptar hábitos más conscientes y equilibrados para mejorar su bienestar integral.

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Cronotipos: Descubre cómo funciona tu reloj interno para dormir mejor

cómo influyen los cronotipos en el descanso

Ciudad de México.- Dormir bien no solo depende de cuántas horas pasamos en la cama, sino también de cuándo lo hacemos. Nuestro cuerpo está regido por un “reloj interno” que marca los momentos del día en los que tenemos mayor energía, concentración o cansancio. A este ritmo natural se le conoce como cronotipo y comprenderlo puede transformar por completo la manera en que vivimos y dormimos.

Existen tres cronotipos principales:

Alondra

Las alondras se despiertan temprano casi sin esfuerzo. Son personas con gran energía por las mañanas, rinden mejor en las primeras horas del día y suelen disfrutar del amanecer. Conforme avanza la tarde, su energía disminuye, por lo que tienden a dormirse temprano.

Tip ideal: Programar las actividades más demandantes por la mañana y dejar la noche para rutinas relajantes que favorezcan un descanso profundo.

Búho

cronotipos del sueñoLos búhos nocturnos encuentran su mejor momento cuando cae el sol. Les cuesta trabajo madrugar y su productividad aumenta después del mediodía, llegando a la noche con gran claridad mental y creatividad.

Tip ideal: Facilitar la transición al sueño con cenas ligeras, desconexión de pantallas y un espacio de descanso que invite a la relajación total.

Intermedio

La mayoría de las personas se ubica aquí. Este cronotipo no tiene una preferencia tan marcada y puede adaptarse tanto a mañanas como a noches, manteniendo una energía equilibrada durante el día.

El riesgo: Sobrecargar la agenda sin escuchar al cuerpo.

La clave: Mantener horarios regulares de sueño y rituales constantes para asegurar un descanso de calidad.

Conocer tu cronotipo no es un detalle menor. Una alondra que constantemente trasnocha puede acumular fatiga, así como un búho forzado a madrugar tendrá dificultad para rendir al máximo. Dormir en sincronía con tu reloj interno es una forma de cuidar tu salud física, mental y emocional.

Un colchón ergonómico y adaptado a tus hábitos de sueño es esencial para un buen descanso

Pero, más allá del horario, hay algo que nunca cambia: la calidad de tu descanso depende en gran parte de tu entorno. Un colchón ergonómico, diseñado para tu tipo de cuerpo y tus hábitos de sueño, puede marcar la diferencia entre solo dormir y verdaderamente descansar.

Atlas del Descanso sabe que cada persona tiene su propio ritmo y merece un descanso a la altura de su estilo de vida. Conocer tu cronotipo es el primer paso; el verdadero cambio ocurre cuando alineas tu espacio de descanso con tu naturaleza.

Conoce más sobre la línea de descanso integral de Atlas visitando tu tienda más cercana o en www.colchonesatlas.com.

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