Ciudad de México.- El ciclo menstrual es un proceso natural y fundamental en la vida femenina. Sin embargo, los cambios físicos y hormonales en el cuerpo que lo acompañan requieren de un cuidado especial. Una higiene adecuada durante este periodo es fundamental para prevenir infecciones y mantener un equilibrio saludable.
El ciclo menstrual en promedio dura entre 28 y 32 días y está compuesto por diferentes fases: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Tras la fase menstrual, las glándulas del interior de la vagina y el cuello uterino producen pequeñas cantidades de líquido. Este fluido es expulsado por el conducto vaginal cada día, de ahí la importancia de cuidar tu zona V (vagina, vulva y vientre) diariamente, durante todo el ciclo.
¿Qué es el flujo vaginal?
El flujo vaginal desempeña un papel muy importante en la salud femenina. Este flujo es una secreción natural que produce el cuerpo. Su aspecto y cantidad cambian a lo largo del ciclo menstrual.
Antes de la ovulación, suele ser más espeso y pegajoso, como la clara de huevo. Durante la ovulación, se vuelve más líquido y transparente. En la ovulación, se vuelve más espeso y puede ser blanco o amarillento.
Estos cambios te ayudan a identificar tus días fértiles, así como a mantener la zona V limpia, húmeda y protegida contra infecciones al eliminar las células y las bacterias.
Productos recomendados para una rutina de higiene íntima durante todo el ciclo menstrual
De acuerdo con datos de la encuesta sobre la higiene íntima de las mujeres en Latinoamérica, solo el 28% realiza un aseo en su zona V una o dos veces por semana. Por el contrario, el 51% está interesada en tener una rutina de cuidado íntimo, pero no sabe cómo hacerlo o desconfía de ciertos productos por desconocimiento.
Si aún no sabes cómo cuidar tu zona V, Saba comparte algunos tips que marcarán la diferencia en tu salud íntima diaria:
● Comienza tu rutina en la regadera
Busca un jabón íntimo que contenga ácido láctico, un ingrediente natural que balancea el pH de tu zona V y la protege contra los factores que causan incomodidad y olores. La mejor opción son los jabones íntimos de Saba, que están hechos especialmente para la zona V. Prueba sus tres variedades y elige la que mejor se adapte a ti: V-Natural, V-Fresh y Sensiti-V.
● Protege y deja que respire tu zona V con protectores diarios
De acuerdo con un estudio realizado por Saba, la mayoría de las mujeres solo usan protectores diarios antes o después de su menstruación. Todos los protectores diarios de Saba están hechos de materiales respirables que permiten el paso del aire a la zona íntima. Se recomienda cambiarlos mínimo tres veces al día.
● Refresca tu zona V donde quieras
Si no te sientes cómoda con esa sensación de humedad que causa el movimiento físico y el calor, puedes utilizar toallitas húmedas que refrescarán tu zona V. Encuéntralas en tres variedades: V- Natural, V-Fresh y Sentiti-V.
Algunos consejos extras para cuidar tu zona V durante todo el mes:
● Hidratación y dieta: Mantente hidratada y consume una dieta balanceada. Esto ayuda a mantener el equilibrio natural de tu zona V.
● Pon atención a los cambios de tu cuerpo: Es importante conocer tu cuerpo y prestar atención a cualquier cambio en tu ciclo menstrual o en tu zona íntima. Esto incluye cambios en el color, olor o cantidad del flujo vaginal.
● Consulta regularmente a tu ginecólogo: Es crucial visitar con frecuencia al ginecólogo para monitorear tu salud íntima.
“Al entender qué es el flujo vaginal, las diferentes fases de tu ciclo menstrual y cómo afectan tu zona íntima, puedes adoptar prácticas que ayuden a tu zona V a no tener infecciones ni olores. Cuidar tu zona V no solo es una cuestión de comodidad, sino también de salud general”, subrayó Alejandra Contreras, ginecóloga de Saba.
Para Saba es fundamental que todas las mujeres se sientan cómodas y frescas para que puedan realizar sus actividades sin preocupaciones. Por ello, las invita a cuidar su zona V con los jabones íntimos, toallitas húmedas y protectores diarios. ¡Úsalos con frecuencia y sentirás la diferencia!
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