Ciudad de México.- El Reto Silk 2022 es la oportunidad perfecta para adoptar hábitos saludables que duren todo el año. Se trata de un plan integral de cinco semanas, totalmente gratuito, en el cual tendrás acceso a un plan de alimentación, rutinas de ejercicio y diferentes actividades para sentirte bien mental, emocional y físicamente.
Expertos en alimentación, ejercicio y mindfulness te acompañarán en tus logros durante el Reto Silk 2022
Del 11 al 23 de enero podrás inscribirte en www.retosilk.com y descubrir todas las herramientas para adoptar un estilo de vida saludable. El 24 de enero inicia el reto de las cinco semanas, en las cuales cuatro expertos te acompañarán día con día para inspirarte y aplaudir cada pequeña victoria que logres.
Majo Valverde y Javi Vázquez, entrenadores profesionales certificados, serán los encargados de mantenerte en constante movimiento con la serie de rutinas de ejercicio que diseñaron especialmente para este reto, que van desde nivel principiante, intermedio y avanzado.
Sofia Alva te enseñará a conectar contigo mismo y sacar tu mejor versión a través de los pensamientos positivos, técnicas de meditación y una serie de acciones que te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera.
Mariana Iturbide, nutrióloga, te llevará de la mano con un plan de alimentación semi personalizado con base en tus objetivos, edad, actividad física, talla y peso. Adicionalmente, te proporcionará deliciosas y nutritivas recetas basadas en una dieta flexitariana que son fáciles de hacer en casa y aptas para cualquier persona.
Al inscribirse al Reto Silk, los participantes tendrán acceso a un grupo en Facebook y a diferentes dinámicas semanales en las cuales podrán ganar premios exclusivos y muchas sorpresas más.
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