medidas para un corazón sano

Ciudad de México.- En el marco del Día del Amor y la Amistad, una fecha donde se involucra el corazón, es importante resaltar que en México las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en adultos. Si bien ser asintomático no necesariamente significa estar sano, se recomienda la realización de revisiones periódicas preventivas para evitar problemas en el órgano asociado con el amor.

Además de relacionarlo con sentimientos como el amor y la amistad, la principal función del corazón es bombear la sangre suficiente a todos los rincones de nuestro cuerpo para proporcionar oxígeno y los nutrientes que necesita.

“Factores de riesgo como sobrepeso/obesidad, hipertensión arterial sistémica, diabetes, tabaquismo, hiperactividad del sistema nervioso simpático, frecuencia cardíaca elevada y el abuso de alcohol incrementan de manera significativa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como infarto agudo del miocardio y/o accidente vascular cerebral, insuficiencia cardíaca, entre otras, las cuales son consideradas las principales causas de muerte en nuestro país. El riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares es individual, es decir, propio y particular, por lo que debe ser supervisado por el médico para diseñar medidas preventivas”, señaló el Dr. Luis Martínez García, médico especialista en Cardiología Clínica y Cardiología Intervencionista.

En este sentido, el doctor recomienda promover un estilo de vida saludable que incluye una dieta adecuada en cantidad y calidad, es decir, reducir la ingesta de azúcares, grasas saturadas, sal y alcohol. Asimismo, hay que dejar de fumar, evitar el estrés y realizar ejercicios cardiovasculares como correr, nadar, caminar o bailar durante al menos 30 minutos, de 3 a 4 veces a la semana, los cuales pueden prevenir o retardar la aparición de este tipo de enfermedades.

“Acudir a revisión clínica periódica de parámetros de salud como presión arterial, frecuencia cardiaca, peso corporal y estatura, y perímetro abdominal, así como visitar al especialista, ayudarán a conocer la salud de nuestro corazón para mantenerlo saludable o, en caso de detectar alguna alteración, recibir el tratamiento oportunamente”, explicó.

Reiteró que es necesario realizar una medicina preventiva, la cual es más redituable, menos costosa y menos invasiva.

El amor que recibimos también ayuda a tener un corazón saludable

De acuerdo con la Federación Española del Corazón, el amor y la salud emocional también impactan en la salud cardíaca, pues durante el enamoramiento ocurre un proceso bioquímico que comienza en el cerebro, en el que se segregan hormonas como la oxitocina, la dopamina y las endorfinas, sustancias que actúan como protectoras del sistema cardiovascular o, lo que es lo mismo, ayudan a que nuestro corazón bombee con fuerza.

Recibir amor por parte de la pareja, familiares o amigos ayuda a tener una mejor presión arterial y, por lo tanto, a reducir los niveles de estrés, ansiedad o depresión, los cuales son muy frecuentes en la actualidad y hacen que las personas sean más propensas a sufrir enfermedades cardiovasculares. Por eso, además de mejorar nuestros hábitos diarios, tener un buen estado de ánimo y favorecer la presencia de sentimientos positivos ayudarán a prevenir enfermedades y a cuidar la salud de nuestro corazón”, puntualizó el experto.

Merck trabaja en conjunto con la comunidad médica para promover la salud cardiovascular

Eduardo Mateos, gerente médico de Cardiología en Merck México, explicó que la empresa dedicada al tratamiento de enfermedades cardiovasculares realiza esfuerzos en conjunto con la comunidad médica para que más personas sean diagnosticadas oportunamente y puedan recibir la atención que les garanticen una mejor calidad de vida.

“Estamos seguros de que en conjunto podremos sensibilizar a la población mexicana sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial y la insuficiencia cardíaca o para evitar factores de riesgo como la hiperactividad del sistema nervioso simpático, el sobrepeso y la obesidad, entre otros. En Merck tenemos un firme compromiso con los pacientes y trabajamos todos los días para brindarles soluciones que los ayuden a tener una mejor calidad de vida”, finalizó.

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