San Francisco, California.- Fitbit anunció una alianza con Deepak Chopra, pionero de la medicina integrativa y fundador de la Fundación Chopra, para lanzar el Método Mindful de Deepak Chopra (Deepak Chopra’s Mindful Method), una colección de bienestar exclusiva, creada y seleccionada para miembros de Fitbit Premium para hacer que la práctica de atención plena sea más accesible para las personas en todo el mundo.
El Método Mindful está diseñado para ayudar a mejorar el bienestar emocional como una parte importante de la salud en general, con sesiones de audio y video dirigidas por Deepak Chopra sobre temas relevantes e impactantes como la atención plena, el sueño, el manejo del estrés, el bienestar mental y la conexión mente-cuerpo.
La nueva colección amplía las ofertas existentes de conciencia y manejo del estrés de Fitbit y continúa ayudando a los usuarios a brindar una visión completa de su salud integral para comprender cómo encaja cada aspecto para impactar en su bienestar general.
El estrés está más frecuente que nunca durante la pandemia y los adultos en Estados Unidos han presentado la tasa más alta de problemas de salud mental como estrés, ansiedad y tristeza en el periodo de marzo a mayo de 2020. Más de un tercio de las personas en todo el mundo informan efectos del estrés en aspectos físicos y mentales que, si no se controlan con el tiempo, pueden provocar efectos negativos para la salud como dolores de cabeza, mayor riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y depresión.
Usar la atención plena para manejar mejor el bienestar emocional a través de prácticas como la meditación y los ejercicios de respiración pueden tener un mayor impacto en otras partes de la salud como aliviar el estrés, tratar trastornos como la depresión y la ansiedad, mejorar el sueño y más.
“La alianza con Deepak Chopra es algo natural, ya que ambos estamos comprometidos en brindar a las personas la orientación y el apoyo que necesitan para mejorar su bienestar emocional y físico, especialmente a medida que continuamos en los tiempos estresantes e inciertos en los que vivimos”, comentó James Park, vicepresidente, gerente general y cofundador de Fitbit. “Estamos orgullosos de aportar su experiencia, como líder influyente de renombre mundial en atención plena, salud y bienestar integral, a nuestros miembros Premium como muestra de nuestro trabajo para lograr nuestra misión de hacer que todos en el mundo sean más saludables a través de un enfoque holístico de la salud y el bienestar”.
Método Mindful de Deepak Chopra incluye sesiones de 20 minutos para cultivar tu bienestar
A partir de hoy, comienza o continúa con tu propia práctica de mindfulness con el Método Mindful de Deepak Chopra en la pestaña Descubre de la aplicación de Fitbit, que incluye más de treinta sesiones inspiradoras que ofrecen distintas formas de practicar la atención plena ante el entorno estresante actual en el que vivimos.
Las sesiones duran menos de veinte minutos y abordan temas que van desde meditación, manejo de las emociones, relajación, alivio del estrés y más. Estos temas son especialmente importantes, ya que la tasa más alta de problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad y la tristeza mostraron un incremento durante la pandemia.
La colección se lanza con diez sesiones de audio y video que incluyen meditaciones guiadas, sesiones para prepararse para un sueño reparador y técnicas para ayudar a cultivar la felicidad y el optimismo cuando lo necesites. En los próximos meses se irá expandiendo con más docenas de sesiones personalizadas, entre las que se encuentran:
● Un enfoque en la atención plena para el bienestar total, detallando los beneficios de la meditación basada en los cuatro pilares de Deepak Chopra: mente, cuerpo, emociones y espíritu.
● Cómo incorporar la atención plena a lo largo del día, desde establecer el tono cada mañana, un estímulo durante una jornada laboral estresante, restablecer el mal humor y prepararse para un sueño reparador.
● Orientación más profunda para utilizar la atención plena como herramienta para crear conciencia, controlar el estrés y las emociones y desarrollar la concentración.
“Durante más de cincuenta años, he estudiado el funcionamiento de la mente y el cuerpo como una sola unidad. Comparto la creencia de Fitbit de que la atención plena y el bienestar mental son piezas centrales críticas de nuestra salud, que están interconectadas con el bienestar físico y otros aspectos como la construcción de inmunidad contra las enfermedades, nuestra actividad y niveles de energía, qué tan bien dormimos, con qué nutrimos nuestro cuerpo y cómo nosotros interactuamos en nuestras relaciones personales.
“Como usuario de Fitbit desde hace mucho tiempo, estoy encantado de compartir mi filosofía y prácticas de atención plena para ayudar a cualquier persona en todo el mundo a establecer y mantener una práctica de atención plena, sin importar si recién está comenzando o si ha estado practicando durante años. La meditación es un hábito aprendido, a veces intimidante, que es más efectivo cuando se practica de manera constante, similar a una rutina de ejercicios, y tiene profundos resultados en la salud”, afirmó Deepak Chopra.
El Método Mindful de Deepak Chopra se suma a lo que Fitbit ya ofrece para ayudar a los usuarios a administrar su salud y bienestar en un solo lugar:
● Todos los usuarios de Fitbit tienen acceso al mosaico de Mindfulness en la aplicación de Fitbit para ayudar a reducir el estrés y profundizar su práctica de mindfulness al establecer un objetivo de mindfulness semanal.
● La mayoría de los dispositivos Fitbit vienen con Relax respiración guiada – sesiones
personalizadas de respiración profunda en la muñeca para ayudarlos a encontrar momentos de calma durante el día.
● Los miembros Premium pueden elegir entre más de cien sesiones de práctica de atención plena para ayudar a controlar el estrés, practicar la atención plena, relajarse, mejorar la positividad corporal y descansar antes de acostarse, de marcas populares como Aaptiv, Aura, Breethe y Ten Percent Happier. Los miembros Premium también reciben información detallada y recomendaciones para ayudarlos a manejar el estrés, así como un análisis más profundo de su puntaje de sueño para ver cómo factores como el estrés afectan la calidad de sueño.
● Fitbit Sense fue pionero en el espacio de los dispositivos portátiles como el primer reloj
inteligente con un sensor de actividad electrodérmica (EDA) para ayudar al usuario a monitorear la respuesta de su cuerpo al estrés y manejarlo con un puntaje diario de manejo del estrés y darle acceso a contenido adicional de atención plena para ayudar a calmar su mente de día o de noche cuando se combina con Fitbit Premium.
Con este nuevo contenido, el Método Mindful agrega aún más valor a Fitbit Premium. Con más de medio millón de miembros en más de cuarenta países en todo el mundo, Premium mejora la experiencia de los usuarios al ayudarlos a moverse más, manejar el estrés, dormir mejor y comer bien con programas guiados, análisis avanzados, información personal y métricas claves de salud, cientos de entrenamientos, juegos motivadores, desafíos y más, todo en un solo lugar para ayudarlos a lograr sus objetivos.
Deepak Chopra continuará contribuyendo con su experiencia a Fitbit Premium como consultor sobre los nuevos programas y funciones que se incorporarán al servicio.
Fitbit Premium está disponible por 195 pesos mensual o 1,549 pesos al año. Una prueba gratuita de noventa días está disponible para los usuarios nuevos o que regresan a Premium.
Para obtener más información o para registrarse en cualquiera de los servicios de membresía, visita Fitbit.com.
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