Agentes de IA: ¿Por qué su implementación otorga una ventaja competitiva?

por qué implementar agentes de IA

Por Alan Valderrabano
CEO de Black & Orange

En los últimos años, la inteligencia artificial ha cobrado relevancia gracias a su constante exposición en debates, conferencias, artículos e investigaciones… Pero más allá de la teoría, hay una realidad que muchos líderes empresariales no ven con claridad: los agentes de IA no son una tendencia pasajera, sino una ventaja competitiva real, y se están convirtiendo cada vez más en piezas estratégicas dentro del funcionamiento diario de las organizaciones.

En otras palabras, la IA no es solo una herramienta que ayuda a realizar ciertas tareas de manera más rápida. Hoy en día, puede convertirse en una extensión real de tu equipo de trabajo. Una compañera digital disponible 24/7 lista para ayudarte a escalar tu operación, con la capacidad de elaborar desde las tareas más pequeñas hasta las actividades más complejas.

De asistentes básicos a piezas clave del organigrama

La mayoría de las personas empieza por adoptar agentes de IA para tareas simples: lectura y respuestas a cadenas de correos, organizar tu calendario, agendar reuniones, o crear borradores de presentaciones. Y está bien empezar por ahí.

Pero lo verdaderamente valioso es lo que pasa cuando comienzas a ver a estos agentes como algo más que un asistente. Cuando les das un rol dentro de tu estructura y los usas para funciones más complejas: desde la creación de contenidos hasta la automatización de la vinculación comercial, la gestión de bases de datos, el análisis de tu mercado o la generación de propuestas personalizadas.

En Black & Orange hemos empezado a trabajar con agentes de IA que están conectados directamente a nuestro CRM. Estos agentes, por ejemplo, analizan los datos de marketing y ventas para entregarnos, cada cierto periodo, actualizaciones sobre nuestros buyer personas, los cambios en nuestras tasas de conversión por vendedor, y nos muestran insights reales que, de otra forma, podríamos pasar por alto por falta de tiempo o simplemente por realizar nuestras actividades diarias de la operación.

Esa es la clave: la IA no te sustituye, te complementa. Hace el trabajo monótono, rutinario y repetitivo, con las ventajas de hacerlo sin sesgos, sin fatigas y sin interpretaciones subjetivas.

No reemplazan a las personas. Reemplazan la fricción

Hay una frase que he escuchado decenas de veces en juntas con clientes o prospectos:
“Las personas no quieren hablar con un robot, las personas quieren hablar con personas”. Y aunque suena bien e incluso llama mucho la atención para probar un punto, es una frase completamente equivocada. La verdad es que siempre queremos resolver nuestros problemas rápido y sin complicaciones. Si eso lo hace una persona, perfecto. Pero si lo hace un agente que entiende mis necesidades y me brinda la respuesta correcta de inmediato, aún mejor.

¿Un ejemplo? Los agentes de chat de Aeroméxico. Les escribes que necesitas tu pase de abordar. A través de un par de preguntas (que no implica largos tiempos de espera ni transferencia a otras áreas), en cuestión de minutos te proporcionan tu pase de abordaje. Ahora compáralo con lo que pasa cuando llamas a un call center, donde el ejecutivo en turno no tiene la información, te deja en espera o te transfiere tres veces. ¿Quién resolvió mejor tu problema?

Con esto se puede comprobar que en atención al cliente los agentes de IA no deshumanizan la experiencia, la mejoran. Lo verdaderamente humano es escuchar, entender y responder. Y esto no solo tiene un impacto en la experiencia del cliente, también lo tiene en la organización.

En Black & Orange definimos nuestro propósito como “crecimiento proactivo con un impacto positivo en el ser humano”. Y creemos que un agente de este estilo, bien implementado, tiene un impacto positivo precisamente con nuestros clientes y colaboradores . Porque reemplaza actividades que nadie quiere hacer: turnos eternos en call centers, tareas repetitivas, conversaciones planas. Sabemos que estas posiciones son algunas de las que generan más frustración y desgaste emocional, y no es casualidad que tengan una de las tasas de rotación más altas en la industria.

Cuando una IA asume ese rol, no solo mejora el servicio: libera al equipo de trabajo para enfocarse en tareas más significativas y menos desgastantes. Eso, para nosotros, también es progreso.

Tu nuevo aliado virtual (que no se cansa ni se distrae)

Uno de los usos más subestimados de los agentes de IA es su capacidad para actuar como aliados personales hiperproductivos. Mientras tú te concentras en pensar, liderar o estar en reuniones, tu agente puede realizar una investigación de mercado, explorar ideas para una nueva campaña o analizar los datos de tu pipeline para entender las oportunidades que no debes perder.

Lo mejor de todo: los agentes no filtran las ideas como lo hacemos nosotros. No las juzgan. No tienen influencia de percepciones personales ni cansancio. No dicen “eso ya lo intentamos” o “eso seguro no funciona”. Y eso, en sí mismo, es una enorme ventaja.
Porque a veces no necesitas ideas perfectas. Solo necesitas muchas ideas para empezar a trabajar.

Y cuando esas ideas provienen del análisis de millones de datos que tú nunca podrías revisar en un día, lo mínimo que puedes hacer es escucharlas.

Un nuevo rol dentro de tu estructura

Yo estoy convencido de que las empresas deben empezar a pensar en los agentes de IA como si fueran parte del organigrama. Así como un día se incorporaron herramientas como el CRM o los ERPs, hoy son irremplazables, lo mismo pasará con los agentes. Ya no se trata solo de usarlos como herramientas externas. Se trata de asignarles procesos, responsabilidades, flujos de trabajo. De verlos como ese nuevo miembro del equipo que se encarga de mantener el orden, generar ideas y ejecutar tareas con eficiencia quirúrgica.

Y no se trata solo de productividad o velocidad. Se trata de competitividad. Porque en los próximos años, la brecha entre las empresas que usan agentes de IA y las que no no solo será tecnológica. Será una diferencia real en márgenes de operación, velocidad de respuesta, calidad de servicio y en la experiencia integral que ofrecen.

El momento para implementar agentes de IA es ahora

Si hay algo que me ha dejado claro esta transición hacia el uso de agentes de IA es que el cambio no es opcional. Pero aún puedes decidir cómo abordarlo. Puedes resistirte pensando que “eso no es para ti” o puedes comenzar a explorarlo, adaptarlo y aprovecharlo antes que los demás.

La IA no te va a reemplazar en tu lugar de trabajo, pero si no sabes trabajar con ella, alguien más lo hará mejor, más rápido y con menos fricción.

Mi recomendación es simple: Deja de ver a los agentes de IA como una amenaza y empieza a verlos como una palanca de crecimiento. Son tus nuevos compañeros. Tus nuevos analistas. Tus nuevos asistentes. Tus nuevos diferenciadores.

No están aquí para reemplazarte. Están aquí para ayudarte a ser más efectivo que nunca.

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México se consolida como referente regional en Digital Commerce para retailers

panorama del digital commerce en México

Ciudad de México.- El eRetail Day México 2025 se posicionó nuevamente como el evento de referencia para los líderes del digital commerce en América Latina. Esta edición se llevó a cabo con gran éxito, reuniendo a una comunidad destacada de expertos y profesionales del sector.

Más de 810 asistentes y más de 40 speakers, tanto nacionales como internacionales, se dieron cita el pasado 3 de julio para compartir conocimientos, experiencias y casos de éxito que impulsan la evolución y profesionalización del ecosistema digital.

Bajo un formato híbrido, el evento es una iniciativa regional del eCommerce Institute y co-organizado a nivel local por la Asociación Mexicana de Venta Online (AMVO), logrando convocar a 1,200 profesionales registrados a lo largo de los tres días de actividades.

“México no solo es una potencia demográfica, es una economía con un enorme potencial digital. Y en este contexto tan desafiante que vive el país en 2025, llevamos a cabo la 12° edición del eRetail Day México, demostrando una vez más que la resiliencia y capacidad de respuesta del ecosistema digital local. Hoy, más de 300 millones de personas compran online en América Latina y México lidera esa transformación con inclusión, inversión y talento. Desde el eCommerce Institute, y apoyando a la AMVO, hemos renovado nuestro compromiso: acompañar a cada empresa, a cada profesional y a cada consumidor en este camino hacia un ecosistema más fuerte, más competitivo y con mayor impacto”, declaró Marcos Pueyrredon, presidente del eCommerce Institute y co-founder & global executive svp de VTEX.

¿Cuál es el panorama del Digital Commerce en México y América Latina?

Durante el evento, se abordaron las principales tendencias que están marcando el rumbo del comercio digital en América Latina y el Caribe a través de una visión integral que combinó el análisis del contexto actual con proyecciones sobre el futuro del e-commerce en la región. Entre las voces expertas, destacó la participación de Daniela Orozco, directora de inteligencia y estudios de mercado de la AMVO, quien ofreció un análisis detallado del estado del ecosistema digital y presentó una perspectiva estratégica sobre las oportunidades que permiten tomar decisiones informadas, alineadas con las últimas tendencias del sector.

Algunos datos relevantes mencionados durante las ponencias fueron:

• México cerrará la brecha en 2026 con Estados Unidos en la contribución del e-commerce a las ventas totales retail. Para 2028 se espera superar a Estados Unidos.

• México se posiciona como líder en Latinoamérica en participación de las ventas online sobre el total de ventas, con un 16.1%, superando en más de 4 puntos porcentuales al promedio del resto de los países de la región.

• La preferencia por las compras omnicanal se mantiene firme: el 82% de los usuarios realizó adquisiciones combinando canales físicos y digitales.

• El crecimiento de las categorías online se evidencia en el aumento de la penetración y la recurrencia de compra, con un liderazgo marcado por segmentos como moda, comida preparada, belleza y cuidado personal.

• Los sitios web de retail continúan liderando frente a otros modelos de e-commerce, concentrando el 60% del total. A lo largo del año, la evolución ha sido progresiva, destacándose un crecimiento del 13% en el sector retail a partir de abril de 2025.

Este año, el eCommerce Institute conmemora 20 años liderando el impulso del desarrollo del ecosistema digital en América Latina. En el marco de este aniversario, la organización reafirma su compromiso con una transformación digital auténtica, orientada a la creación de valor mediante la innovación, la colaboración y la incorporación estratégica de la inteligencia artificial.

Como expresión tangible de esta visión, se presentó el libro vivo “Génesis de un futuro digital: una historia colaborativa con IA aumentada”, una obra multimedia e interactiva que transforma la lectura en una experiencia inmersiva. Esta publicación, construida a partir de más de 150 entrevistas, representa una fusión entre el conocimiento colectivo y las capacidades de la inteligencia artificial aumentada, ofreciendo una mirada profunda, dinámica y prospectiva sobre la evolución del comercio digital en la región.

Las empresas que dejan huella en el ecosistema digital fueron reconocidas con el eCommerce Award

Se entregaron los premios eCommerce Award México 2025, creados para distinguir a las empresas por su labor en la industria del comercio digital y los negocios por internet.

Los ganadores de la edición 2025 en México fueron:

• Industria Retail: B2B & D2C – The Coca-Cola Company – www.coca-colamexico.com.mx

• Industria Retail: Kids & Entretenimiento – Lego Juguetron MX – lego.juguetron.mx

• Industria Retail: Pharma & Beauty – Farmacias del Ahorro – fahorro.com

• Industria Retail: Grocery & Foods – Chedraui – www.chedraui.com.mx

• Industria Retail: Techno & Electro – Mercado Libre – www.mercadolibre.com.mx

• Industria Retail: Home & Deco – The Home Depot – www.homedepot.com.mx

• Industria Retail: Fashion & Style – Liverpool – www.liverpool.com.mx

• Viajes y Turismo – Despegar – www.despegar.com.mx

• Servicios Financieros, Banca Online & Fintech – Oxxo Pay – www.oxxo.com/oxxo-pay

• Marketplaces, Superapps & Retail Media – Mercado Libre – www.mercadopago.com.mx

• Logística, Fulfillment y Tecnología – FedEx México – www.fedex.com/es-mx/

• Inteligencia Artificial y Marketing – Growlat – www.growlat.com

• Plataformas de Comercio Unificado – VTEX – vtex.com

• Mobile & InStore – Rappi – www.rappi.com.mx

• Triple Impacto en el Ecosistema Digital – Taller Maya – www.tallermaya.org

• Mejor Agencia de Digital Commerce – Infracommerce – www.infracommerce.lat

• Mejor Pyme de Digital Commerce – Pet n’Go – www.petngo.com.mx

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SOPART 2025: El reconocido concurso de arte contemporáneo lanza su 12ª edición

convocatoria Sopart 2025

Ciudad de México.- SOPART, el concurso nacional de arte contemporáneo, único en su tipo, lanza su 12ª edición bajo el concepto “El Tiempo del Arte”, una convocatoria abierta al público en general para crear propuestas visuales innovadoras a partir de materiales de productos Maruchan.

SOPART nació hace 11 años para impulsar el talento de cientos de participantes que exploran el arte mediante perspectivas auténticas, emocionales y transformadoras.

Una mirada a la evolución creativa

La 12ª edición de SOPART es una invitación a ver lo invisible, a sentir lo cotidiano y a transformar lo ordinario en extraordinario. Ya sea a través de materiales como plástico, cartón, celofán y unicel, técnicas digitales o pinceladas tradicionales, los sopartistas podrán mostrar cómo el tiempo es también un lienzo para el alma.

La convocatoria estará abierta hasta el 21 de septiembre de 2025 y podrán participar personas de cualquier edad y lugar de México, inscribiendo obras inéditas en cualquiera de las tres disciplinas:

  • Escultura y Collage: obras creadas con materiales de empaques Maruchan.
  • Pintura e Ilustración digital: piezas que traduzcan la esencia de Maruchan a un universo visual narrativo, emotivo y creativo.

Las obras deberán registrarse en www.maruchan.com.mx/sopart.

Premios y exhibición en el Museo de Arte Popular

Tras un riguroso proceso de evaluación, se seleccionarán 36 obras como ganadoras (12 por categoría) que serán premiadas en una ceremonia especial el 26 de noviembre en el Museo de Arte Popular (MAP) de la Ciudad de México.

concurso de arte contemporáneo SOPART 2025Los ganadores recibirán:

  • La estatuilla oficial SOPART 2025.
  • Premios económicos que ascienden a $550,000 pesos y que serán distribuidos entre los 36 galardonados de las tres disciplinas participantes.
  • Exhibición de su obra en el MAP del 26 de noviembre al 11 de diciembre de 2025.

Jurado de excelencia en artes visuales

El jurado de SOPART 2025 está conformado por figuras clave del arte contemporáneo en México:

– Óscar Román. En esta edición, el querido galerista habría fungido, por tercera ocasión, como presidente del jurado de SOPART. Su inesperada partida deja un profundo vacío en el corazón de la comunidad artística. Como homenaje a su invaluable legado y a su incansable labor en la promoción del arte contemporáneo en México —incluido su generoso impulso a este certamen—, su lugar en el jurado permanecerá intacto. Su presencia, aunque física ya no esté, seguirá iluminando SOPART con la fuerza de su pasión, su visión y su amor por el arte.

– David Camorlinga. Escultor y arquitecto que cuenta con una trayectoria de más de 20 años y una destacada colaboración de 5 años junto a Pedro Ramírez Vázquez. Su obra —inspirada en la geometría sagrada, la naturaleza y el simbolismo prehispánico— fusiona arte, arquitectura y espiritualidad en un lenguaje escultórico profundamente personal. En esta edición, nuevamente aportará una visión donde la forma se convierte en símbolo y la materia en experiencia sensorial.

Sofía Castellanos. Artista urbana reconocida por su universo visual colorido, onírico y profundamente simbólico. Su obra, donde la mariposa es protagonista, ha dado vida a muros y espacios públicos en nuestro país y en el extranjero, convirtiéndolos en escenarios de conexión emocional y reflexión colectiva. En 2024, llevó su arte a escala internacional con instalaciones luminosas en el festival Light Up Macao y la muestra inmersiva The Dopamine Mystery en ArtLab. Será la tercera vez en la que, como parte del jurado, fortalezca su compromiso con el arte emergente y la creación como fuerza transformadora.

– Pablo Benlliure. Artista visual y plástico que rompe moldes en el arte contemporáneo, combinando influencias del arte africano primitivo y las culturas prehispánicas con una estética vibrante, abstracta e intuitiva. Su obra, realizada con materiales reciclados como cartón, metal o madera, transforma residuos en relatos cargados de memoria y emoción, con una fuerza expresiva que conecta con lo más esencial del ser humano. Por segundo año consecutivo, su enfoque libre, provocador y emocional volverá a nutrir la conversación sobre el arte joven y transformador.

– Elsa Muñoz. Escultora emergente que ha logrado consolidarse en el panorama artístico nacional e internacional con una obra profundamente emotiva y simbólica. A través del bronce, la madera y la resina, explora el cuerpo humano como territorio de sanación, convirtiendo la vulnerabilidad en fuerza y el dolor en belleza tangible. En 2024, su trayectoria fue reconocida en el libro Mujeres mexicanas en el arte, que celebra a 27 creadoras que están transformando el arte contemporáneo. También participó en la exposición Mujeres creadoras en el Salón de la Plástica Mexicana, con una escultura
introspectiva y humanista. Una vez más, su mirada sensible, rigurosa y profundamente humana impulsará el arte joven.

SOPART es un promotor del arte contemporáneo con impacto nacional

Con más de 12,000 obras registradas en sus 11 ediciones anteriores, SOPART se ha consolidado como un referente del arte contemporáneo en México. Tan solo en 2024, se postularon 3,046 piezas, demostrando el interés creciente por un concurso que combina creatividad, impacto social y conexión emocional.

Además de impulsar a nuevos talentos, este certamen representa una oportunidad única para reinterpretar una marca icónica como Maruchan desde una óptica artística, estética y profundamente personal.

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¿Emocionados o temerosos? Ipsos revela qué opinan los mexicanos sobre el uso de la IA

qué opinan los mexicanos sobre uso de la IA

Ciudad de México.- El reciente estudio “Monitor de Inteligencia Artificial”, realizado por Ipsos a 23,216 adultos de 30 países a través de su plataforma en línea Global Advisor, revela la relación humana con la inteligencia artificial. Este estudio anual destaca la percepción de las personas sobre las herramientas, usos y el futuro del mundo con la aplicación de la IA en nuestra vida diaria. Aunque la mayoría la considera como algo emocionante, otra parte afirma que le genera cierto nerviosismo.

A nivel mundial, el entusiasmo y la preocupación por la IA están divididas casi de manera equitativa: el 52% expresa entusiasmo por los productos y servicios impulsados por IA. En México, el 65% respondió sentirse emocionado con los productos y servicios que utilizan IA.

En México las personas confían más en el gobierno que en la empresas para regular la IA y proteger sus datos

Un poco más de la mitad en el mundo (54%) confía en que los gobiernos regularán la IA de manera responsable, mientras que el 48% confía en que las empresas protegerán sus datos al usar IA. Los datos sobre la confianza gubernamental en México son similares: el 67% confía en que el gobierno regulará la IA de manera responsable, mientras que el 59% confía en las empresas y su protección de datos personales (en contraste, solo el 31% en Estados Unidos confía en su gobierno).

Por otro lado, el 75% de los mexicanos afirma tener un buen entendimiento de la IA, mientras que el 63% identifica con claridad los productos y servicios que la utilizan. Esta familiaridad se refleja en una percepción mayormente positiva, 7 de cada 10 mexicanos consideran que la IA ofrece más beneficios que desventajas.

Predomina optimismo sobre el impacto de la IA en el trabajo

A nivel personal, los encuestados de los 30 países son optimistas sobre el impacto de la IA en sus propios empleos: el 38% anticipa mejoras frente al 16% que espera un impacto negativo. En nuestro país, el 47% considera que sus empleos mejorarán. En este ámbito, la expectativa es de transformación más que de reemplazo, ya que solo el 13% teme perder su empleo a causa de la IA, mientras que el 25% anticipa cambios significativos en su trabajo en los próximos cinco años y un 43% espera ajustes moderados.

En los próximos 3 a 5 años, los mexicanos también confían en que la IA transformará positivamente distintos aspectos de su vida: el 39% prevé una mejora en la calidad de la información en internet, el 45% espera avances en el mercado laboral y el 43% visualiza un impacto favorable en la economía del país.

“En México, la percepción sobre la inteligencia artificial es claramente optimista. La mayoría de los mexicanos ve en la IA una herramienta que mejorará su día a día, desde ofrecer más opciones de entretenimiento hasta ayudarlos a optimizar su tiempo y cuidar su salud. Estos hallazgos confirman que la población considera la IA como un aliado para mejorar su calidad de vida y no como un enemigo”, destacó Fernando Álvarez Kuri, senior business director para Ipsos en México.

Hay preocupación e inconformidad sobre el uso de la IA en tareas específicas

El estudio también analizó las actitudes públicas hacia aplicaciones específicas de la IA. Si bien las personas anticipan que la IA será ampliamente utilizada en tareas que van desde búsquedas en línea (79% lo considera probable) hasta la creación de contenido publicitario, muestran incomodidad con su uso para generar anuncios políticos, redactar noticias, filtrar candidatos laborales y crear desinformación. La mayoría prefiere contenido creado por humanos especialmente en noticias, películas y fotografía.

Los hallazgos sugieren que, aunque el público reconoce los beneficios potenciales de la IA, existen preocupaciones significativas sobre su impacto en los empleos, la integridad de la información y la confianza social que deben ser abordadas. Las marcas y los responsables políticos deben priorizar la transparencia, las consideraciones éticas y una comunicación clara para navegar con éxito el complejo panorama de la adopción de la IA.

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Verano Dominiños: Domino’s brinda a peques la oportunidad de preparar su propia pizza

Verano Dominiños

Ciudad de México.- ¿Quién no soñó con preparar su propia pizza cuando era niño? Esta temporada vacacional, Domino’s, una de las cadenas de pizza más grandes e innovadoras en México, lo hace posible con su Verano Dominiños, una promoción donde sus consumidores más peques podrán preparar su propia pizza individual, que se incluirá en un combo Mi Domino’s, en una experiencia única y divertida para disfrutar las vacaciones en familia.

A través de Verano Dominiños, la marca ofrece a los peques la oportunidad de vivir momentos únicos en el punto de venta, para que puedan disfrutar al máximo sus vacaciones con una hora de actividades preparadas especialmente para ellos.

Como parte de la experiencia, los niños podrán hacer un recorrido por la tienda, preparar su propia pizza y continuar la diversión en casa con un libro de actividades y su propio mandil y gorra de Domino’s, junto con un diploma que los acredita como parte del equipo Domino’s.

¿Cómo ser parte del Verano Dominiños?

Los consumidores de 6 a 16 años podrán disfrutar de esta promoción todos los martes y jueves de julio y agosto, en un horario de 11:00 am a 1:00 pm en tiendas seleccionadas. La actividad tiene un costo de $209 pesos por niño y deberá reservarse y liquidarse previamente en las tiendas participantes. Los grupos solo admitirán de 2 a 6 niños por horario.

Esta promoción de verano es una muestra más de la pasión que tiene Domino’s por ofrecer a sus consumidores la pizza más deliciosa a través de innovaciones que les permiten disfrutar la gran variedad y oferta de sus productos en diferentes momentos de consumo.

Para consultar más detalles de la actividad, incluyendo las tiendas participantes, visita https://cloud.dominosmx.com/verano_domininos_2025_sucursales.

costo de experiencia Verano Dominiños

Desde su llegada al país, Domino’s se ha convertido en la pizza favorita de los mexicanos por su enfoque en la innovación constante, así como su versatilidad en las distintas opciones de consumo, que van desde combos como Mi Domino’s y Verano Dominiños hasta la oportunidad de pedir una Domino’s en diferentes plataformas como su app, vía telefónica o web.

Con Verano Dominiños, la marca comparte con sus consumidores el compromiso que tiene de utilizar ingredientes de la más alta calidad, masa fresca y pizzas hechas al momento de ser ordenadas, siempre bajo la promesa de un gran servicio.

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Gastos hormiga: Guía práctica para identificarlos y reducirlos

cómo reducir gastos hormiga

Ciudad de México.- Comprar un café diario, usar transporte por aplicación para distancias cortas o hacer pedidos en línea puede parecer inofensivo, pero cuando se acumulan, se convierten en una fuga silenciosa de dinero. Estos son los llamados gastos hormiga.

En promedio, una persona puede desembolsar entre $900 y $1,500 pesos al mes en este tipo de compras, según datos de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef). Lo más crítico es que el 60% de los consumidores subestima el impacto de estos pequeños pagos diarios y no los contempla en su presupuesto.

“Detectar y comprender los gastos hormiga es clave para mejorar nuestra salud financiera. Estos desembolsos, que pueden representar hasta el 12% del ingreso anual, suelen pasar inadvertidos y dificultan el cumplimiento de metas. Más que dejar de gastar, se trata de hacerlo con conciencia, claridad y propósito”, explica Hugh Bruce, chief consumer officer de Círculo de Crédito, Sociedad de Información Crediticia (SIC) con más de 20 años de experiencia.

¿Dónde están los verdaderos gastos hormiga?

Aunque se asocian comúnmente con el café, las uñas, el corte de cabello o las plataformas de entretenimiento, existen otras fugas financieras más sutiles y frecuentes que también restan capacidad de ahorro:

1. Pagos duplicados: Un gran número de personas mantienen activas suscripciones que ya no utilizan, como aplicaciones de ejercicio, plataformas digitales o servicios de almacenamiento en la nube, sin darse cuenta de que cada mes el cobro automático continúa activo.

2. Comisiones innecesarias: Cargos por retirar efectivo en cajeros no afiliados o los intereses generados por pagos atrasados. En la mayoría de los casos, estos gastos son producto de descuidos que se podrían evitar con más atención.

3. Compras impulsivas: Motivadas por promociones temporales o descuentos llamativos. Aunque el precio sea atractivo, muchas veces se trata de artículos que no son necesarios y que sólo se adquieren por la sensación de “aprovechar una oferta”.

Aunque pueden parecer irrelevantes de forma individual, estos pequeños pagos tienen un impacto real en las finanzas personales. Detectarlos a tiempo es fundamental para recuperar el control del dinero y fortalecer la salud financiera.

¿Cómo reducir gastos hormiga?

Círculo de Crédito propone una estrategia sencilla y efectiva de tres pasos para reducir gastos hormiga y recuperar el control de las finanzas:

1. Revisar el estado de cuenta cada mes: La mayoría de los gastos hormiga se esconden en pequeños cargos recurrentes o duplicados que suelen pasar desapercibidos. Analizar los movimientos permite identificar patrones de consumo y hacer ajustes informados.

2. Establecer un presupuesto realista: Incluir estas pequeñas compras dentro del presupuesto mensual ayuda a tener una visión completa del dinero que realmente se está usando. Esto facilita decidir cuáles mantener, reducir o eliminar según las prioridades personales.

3. Aprovechar las herramientas financieras disponibles: Consultar Mi Reporte de Crédito Especial (Mi RCE) es un paso fundamental para entender cómo se está usando el crédito. Este documento muestra además si hay pagos pendientes y permite detectar hábitos de consumo que podrían estar afectando la salud financiera.

“No se trata de dejar de gastar, sino de hacerlo con inteligencia financiera. Cuando sabemos en qué se va nuestro dinero, tenemos el poder de decidir mejor y construir el futuro que queremos”, concluye el directivo.

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Caminar: ¿Qué beneficios aporta esta actividad al corazón? 💓

beneficios de caminar al corazón

Ciudad de México.- Hacer un mandado, sacar al perro o disfrutar un paseo relajante tiene su lado positivo. Con cada paso, caminar brinda múltiples beneficios y es uno de los mejores ejercicios para la salud del corazón.

Caminar puede mejorar los niveles de colesterol, la presión arterial y la energía, ayuda a controlar el peso y fortalecer la salud cardiovascular. Además, contribuye a reducir el estrés, despejar la mente y mejorar el estado de ánimo.

Todo esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares . Lo mejor es que solo necesitas unas 2 horas y media de ejercicio moderado a la semana.

👣 ¿Cómo sumar más pasos a tu día a día?

Destinar un tiempo para caminar puede resultar difícil, especialmente si tu trabajo te mantiene sentado la mayor parte del día. Sin embargo, al analizar tu rutina diaria, es posible encontrar momentos para incorporar ejercicios cardiovasculares a través de caminatas.

Con el apoyo de un profesional de la salud, prueba estos consejos para sumar más pasos a tu día a día:

  • Sal a pasear con tu mascota a primera hora de la mañana.
  • Cuando vayas al trabajo o a la tienda, estaciona el coche lejos de la entrada para poder sumar más pasos en tu día.
  • Sube por las escaleras en lugar de tomar el ascensor.
  • Lleva un podómetro o utiliza una app para hacer un seguimiento de tu actividad física y márcate objetivos alcanzables para mantenerte motivado, quizás 5,000 pasos al día puede ser una buena meta.
  • Configura un temporizador para que te recuerde que debes levantarte y moverte por la oficina al menos una vez por hora.
  • Si el tiempo lo permite, invita a tus compañeros a dar un paseo diario a la hora de la comida.

El Dr. Óscar Quintero, director médico en Abbott, recomienda comenzar con sesiones de 5 minutos de caminata e incrementarlas gradualmente hasta llegar a al menos 30 minutos de caminata rápida varios días de la semana. Este hábito no solo mejora la salud física, sino también favorece el bienestar mental.

Antes de comenzar, consulta con un profesional de la salud para asegurarte de que este ejercicio es adecuado para ti, especialmente si tienes más de 40 años o no has sido físicamente activo.

💪 ¿Quieres más? Añade algunos ejercicios de fuerza y resistencia

Aunque se puede caminar para mejorar la salud del corazón, también puedes levantar peso, hacer sentadillas y desplantes para conseguirlo. La Asociación Americana del Corazón recomienda entrenar fuerza 2 veces por semana para fortalecer los huesos, los músculos y los tejidos conjuntivos, lo que puede ayudar a reducir la tensión arterial y preparar el cuerpo para la actividad física que necesita el corazón.

Cuando hayas adquirido el hábito de caminar, y si tu cuerpo lo permite, considera la posibilidad de incluir estos ejercicios rápidos en tu rutina:

• Desplantes caminando: Mientras caminas, da un paso más grande de lo normal y acerca la rodilla trasera al suelo para dar un desplante completo. A continuación, da un paso adelante con el pie trasero de la misma forma. Repite 10 desplantes si es posible.

• Flexiones: Lleva un par de pesas ligeras, como mancuernas de 2 o 3 libras. Mientras caminas, comienza con las pesas en cada mano, junto a los muslos. Luego, eleva las pesas hasta los hombros y levántalas por encima de la cabeza. Baja las pesas de nuevo hasta los hombros y luego a los muslos. Repite este ejercicio en intervalos de 3 minutos.

• Marcha de rodillas: Camina hacia delante con las rodillas altas, tocando las rodillas con la mano a cada paso. Repite en incrementos de 3 minutos.

🚶🏻 ¿Caminar puede ser la clave para tener una vida más larga?

Con algo de paciencia, práctica y perseverancia, podrás incorporar más ejercicios cardiovasculares y de resistencia en tu rutina. Aunque las 2 horas y media de ejercicio a la semana son un buen comienzo, si dispones del tiempo necesario, dedicar más tiempo a la actividad física puede ser aún más beneficioso.

Un estudio encontró que, en comparación con realizar menos de 150 minutos semanales de ejercicio moderado, entrenar de 2 a 4 veces más puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular hasta un 38%.

Si tu objetivo es mejorar la salud de tu corazón, no permitas que las excusas te detengan. Ya sea que salgas a caminar, hacer senderismo o pasear, lo importante es moverse. Tu corazón te lo agradecerá.

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Pasa un verano de película con el Cinema Truck de Bodega Aurrera

Cinema Truck Bodega Aurrera

Ciudad de México.- Este verano, Bodega Aurrera sorprenderá a todas las familias en México con una experiencia única que llevará diversión para todas las edades. Se trata de Cinema Truck, un cine sobre ruedas que estará recorriendo distintas tiendas de Ciudad de México y Estado de México para que los clientes puedan disfrutar de diferentes funciones dentro de un espectacular tráiler acondicionado como sala de cine.

Con capacidad para 91 personas por película, el Cinema Truck está equipado con butacas cómodas, sistema de proyección de alta calidad y sonido envolvente. Además, contará con dulcería para disfrutar cada función con productos de las marcas que los clientes aman como Aurrera y Great Value.

Para tener acceso a un pase cuádruple, los clientes deberán realizar una compra mínima de $400 pesos, ya sea en tienda o en línea y presentar su ticket de compra, con lo cual podrán disfrutar de una tarde llena de películas en familia.

El Cinema Truck de Bodega Aurrera estará visitando las siguientes tiendas durante los fines de semana:

  • 5 y 6 de julio – Bodega Aurrera Santa Lucía.
  • 12 y 13 de julio – Bodega Aurrera La Virgen.
  • 17 y 18 de julio – Bodega Aurrera Los Héroes.
  • 19 y 20 de julio – Bodega Aurrera Tecámac.
  • 26 y 27 de julio – Bodega Aurrera Bolivar.
  • 31 de julio y 1 de agosto – Bodega Aurrera Huehuetoca.
  • 2 y 3 de agosto – Bodega Aurrera Tepotzotlán.

Algunas cintas que se estarán proyectando son Black Panther, Brujas, Cars, El Rey León, Elvis, Guardianes de la Galaxia, Intensamente, Piratas del Caribe, Los Vengadores, Moana, Shrek, Top Gun Maverick, Coco, entre muchas otras. La película variará según la fecha, la hora y la sucursal.

“Esta innovadora propuesta combina diversión y recompensas para los clientes de Bodega Aurrera, y es que buscamos estar cada vez más cerca ofreciéndoles experiencias innovadoras que refuercen nuestro compromiso de ofrecerles productos y servicios a los precios más bajos”, afirmó Paulina Cruz, directora senior de marketing de Bodega Aurrera.

Pasa un verano de película en Bodega Aurrera y disfruta con tu familia de hacer el super y vivir la experiencia del cine sin gastar de más.

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